22使您快乐十二法.doc

22．使您快乐十二法 快乐是一种美好的精神状态。它足和幸福、甜蜜、舒畅、得意连在一起的。快乐，心情愉快是所有人的权利，为所有的人所向往。一个正常的健康的人是不会拒绝快乐的。但是，在人世间并非所有的人都能快乐，特别是那些要求过高，难于现实的人；那些爱犯杞人忧天毛病的人；那些过于苛求，为他人所厌恶的人；那些性格急躁，办事急于求，， 心中的目标要现实 不少人常常陷于苦恼之中，一个重要的原因是确立奋斗目标时不现实，期望过高，难于实现。这种人常常鬼迷心窍。古语云：“知己知彼，百战百胜。”如果把这句话的内涵！用到人生奋斗上来，即是要根据自己的实际能力，以及所处的客观环境，科学地制定奋斗H标。同标过高，能力这不到，就会导致灰心丧气，怨天优人，产生失落感，心境自然不会快活。如果有个切实可行的目标，就会一步一个脚印地逐步去实现，每迈出一个台阶，尽管很矮小，你也会感到快活，冈为你获得了一个胜利，一个个小小的胜利，就会换来人生的成功——更主要的是使你处在快乐之中！ 承认自己的不足 世界上不存在没有缺憾的人，正所谓人无完人，金无足赤。要承认自己的不足和缺憾，你才不会陷于妒嫉的苦海之中，成为与快乐无缘的人。即使是伟人，也有缺憾，更何况普通百姓呢？因此，请你大胆地承认自己的不足，你会为此而获益的。 为人要诚实 诚实是一种美德，同时也是使你获得心理平衡的法宝。它可以有效地驱逐虚伪、卑劣，使你心胸开阔坦然，除去任何令人难堪的负荷。 不要“过于敏感” 过于敏感的人往往多愁善感，难得快活。这种人常常把与自己风马牛不相及的事硬拉到一起，非要分个是非曲直，到头来只会苦多于乐，因为事情本来就与己毫不相干！即便相干，也不一定就非得我是你非，或危及生命。 能伸能屈，富有弹性 人无论在顺境还是在逆境，都要有一种泰然处之的精神。即：把目标放得远些。不要为一事一时的得失而斤斤计较——而这，常常是不能快乐的根源。 助人为乐 以助人为乐的人，总在快乐之中，因为帮助别人，时时处处可行，这不就等于快乐时时处处都伴君而行了嘛？在帮助他人之时，你付出的是真诚和财富，获得曲是心灵的宁静和道德的升华。你制造了你们双方的快乐。切记：不要把自己和周围人的关系，总下降到“临战”状态。 施恩不图报 不要给了别人一点好处，就非得期望别人给予回报。这一不道德，二不现实，不快乐。别人要是报答了你，你快乐，反之，要是因为人有某种难处或不好说的事情，没有报复你，或推迟报答又没有许诺，那你不就又自陷苦海了码？更有甚者，会反目为仇，这更是不值得的了。所阻要学会宽恕别人，体谅别人，为别人着想。 培养多种爱好 人只有在从事自己发自内心喜爱的活动时，才会全神贯注，全身心没入，才会忘我白在忘我的境界中，人是最快活的，是开心的。无论是打球、弹琴、游泳、滑冰，下棋、跳舞，还是钓鱼、登山、看电影，与朋友举杯共饮，只要你真正爱好，你就会真正快活，没有爱好的凡，应当尽快培养，不妨从现在就开始，时间，是属于你自己。 不能没有信仰 人不能没有信仰，如果你真的没有，那就要至少坚守一种或几种信念？井力争做到，始终不渝。信仰能安慰灵魂，信念可以振奋精神，为快乐添砖加瓦。 忘掉疾病 如果您不幸染上某种疾病，一定不要把它总挂在心上，简言之，即是无视它一一这并不是说要你有病不治，而是不把它放在眼里，忘掉它。知道一个人若总能处在愉快的心境，对于治病来说，已经等于治好了一半。 练就排遣烦恼的本领 将忧愁烦恼排遗掉，也是一种本领，实际上是一种抑制能力。既然是一种能力，就有大有小，同时也有从小到大的可能，其根本之处在于培养，训练用爱好——即从事自己爱好的活动，如跳舞、打球等，可立竿见彩地排遣烦恼，当然还有其它众多的方法。这要靠自己根据当前的情况而确定。只要把忧愁烦恼排遣掉，快乐就有可能随之而来…… 多几分幽默 幽默，是宝贵的财富。一个笑话，笑得大家前仰后合，自己的快乐当然也内在其中了。 交几个情趣相投的朋友 朋友，会为自己带来欢乐。如果情趣相投，常常欢聚一堂，自然其乐无穷了。（秋桂子撰稿）