期中考试后的班会课件.ppt

* 七（4）班 期 中 考 试 后 主题班会 请大家观察下列几组图片 你看到它的时候它一定是在动吧？其 实，它是一张静止的图片，你看到他是 什么状态和你的心理压力有关，心理压 力越大，图片就转动的越快。 美国人曾以此作为犯罪嫌疑人的心理 测试，他看到的图片是高速旋转的，而大 部分儿童看到的这幅图片却是静止的。 深呼吸以后让自己静下心再看它的时 候它的运动就慢了一些了。你尝试一下 吧~~ 对于一个刚刚结束的期中考试，不知道同学们 的心情怎么样？ 是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学 还是认为自己考得不理想，比较伤心？ 专家提醒： 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然 而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考 试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反， 随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多 考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊 乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以 及考试之中同样重要。 回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完 的感受肯定是有差距的，大家也已经自己把 考试总结写了下来。其实最了解你的人就是 你自己。 考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下 剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试 后心态变化大概有这样几种： 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 下面，我们共同来对这 些心里现象进行分析： 1、不露声色者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强， 胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始 终保持优良的成绩。 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自 己 2、春风得意者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至 会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会 导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导 致成绩一上一下，不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的 任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山 外有山、楼外有楼，做到胜不骄，败不馁。 3、懊恼不已者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：每次考试都会对自己的失误忏悔 不已，不是说看错题目，就是说计算失误； 不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在 着侥幸心理。 良药苦口：我们要从平时的作业开始克服粗 心大意的毛病，平时学习要认真、扎实，细 心和一丝不苟。 4、伤心欲绝者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往 盲目自信，准备不足。所以考试的成绩预料 往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。 良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有 一个较为客观的认识。既要克服盲目的心理 又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5、埋怨愤怒者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。 不是埋怨老师试卷出的不好，就是埋怨老师 没有复习到考试的题。 良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度， 明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差 的同学，要在学习方法加以改进。 6、满不在乎者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 考试后瞄一下分数，试卷也不看一下，便 扬长而去，表现的满不在乎。有的甚至破罐 子破摔。 我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐 怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩， 实现自己的自我价值。 我们应该怎么做呢？ 其实，做学生真的好难，考试前为为那个 未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松 ，因为没有交出满意的试卷，不知道如何 去面对老师、面对家长、面对同学。更不 知道如何面对自己。 那么我们考后是不是还需要掌握一些从容 大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑 战呢？ 1、关键你怎样看自己 看看你对考试的失利的反应、感受、想法。 除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式 外，有没有对自己很消极的评价。 其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关 键是你怎么看自己。如果你能够在不幸的事 件发生以后还对自己充满信心的话，那你总 会有一天会达到自己所期望的要求。可如果 你自己自暴自弃，让自己失去信心，那他人 怎么看你都没意义，因为你输给了自己。 2、重要的是寻根究底 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结， 不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又 是对以后学习的指导。 是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努 力了，那会不会是没有瞄准目标，或者力气 用的不是地方。所以，好好反省到底是什么 原因。首先看看试题错