春季疾病防治方法.doc

春季疾病防治方法? 春回大地，气温升高，各种病毒开始肆虐，腮腺炎病毒就是其中之一。另外，春季“春困”的烦恼也让人挥之不去。对此，医学专家给出防治方法。一、腮腺炎的防治：????流行性腮腺炎在人口密集和居室通风不良的春季容易流行，其潜伏期为7～14天，多发于5～15?岁的儿童，一些成年人亦有发病。本病初起症状是：全身疲倦、口渴、不安，有时高热可达39度左右，突出表现是耳垂周围腮部红肿、压痛、张口或食酸性饮食使唾液分泌增多时，疼痛即可加重。位于上颌第二臼齿旁的颊粘膜上的腮腺管呈明显红肿状。病程一般是1～2周。????由于本病的发生是腮腺炎病毒经病人唾液飞沫侵入口腔粘膜及鼻粘膜产生繁殖，进入血流后即形成病毒血症，所以本病在流行期间，不要带孩子到人口较多的电影院、市场等公共场所去。健康儿童一定不要去接触病儿，居室要做到常开窗通风。????若确诊为腮腺炎，就要被隔离，一般为三周时间。因腮腺炎病毒对紫外线极敏感，照射半分钟即可被杀灭，故对病人衣物、被褥要常日晒消毒。病时即应卧床休息，饮食清淡，每天要用2％淡盐水漱口。内服板蓝根冲剂，在肿胀腮部外敷“如意金黄散”，亦可服用“抗病毒口服液”，高热时须加服退热剂。二、“春困”的防治：????春天，人们常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒来也较迟。原因何在呢？????春困不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象，原因是：冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血流增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春天日长夜短，人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困倦，爱睡觉。????春天困倦虽不是病态，但因为影响到学习和工作效率，必须设法去除。措施是：????第一，注意睡眠，晚上不要太迟入睡，早晨不要贪睡不起。正如俗话所说：早睡早起精神好，这样有助于提高夜间睡眠的质量。晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应这种冬春季节的血液循环变化。亦有人主张增加睡眠时间来解除春困，其实大可不必，因为睡懒觉并不能增加大脑的血液供应，反而会引起惰性，使人越睡越懒。成年人每天8小时，中学生8～9小时，小学生9～10小时就可达到休息目的。这个时间也因人而异，有些人并不需要长时间的睡眠。此外，春天还不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。????第二，重视锻炼。目前，气候逐渐转暖，尤其在冬天长期紧闭室内的人，应该顺应自然的变化，多到大自然中活动，如放风筝、爬山、郊游等，都能使您精神振奋，浑身充满活力。原因是运动改善了肌体的新陈代谢过程，增强了血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统，内分泌系统以及免疫系统功能也有良好的刺激作用。????此外，经常按摩太阳穴，晒晒太阳等，亦有益于解除春困。当出现困倦时，可利用音响，触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。