前抛实心球教案1.doc

广西师范大学漓江学院教育实习 课时计划 体育教育专业09级 实习生 刘浩 实习班级 初104 人数 48 指导教师 教学 内容 双手前抛实习球 力量素质练习 课型 新授 教 学 目 标 1、身体发展目标:发展学生身体各部分的肌肉力量和协调能力.能力发展目标:掌握双手前实心球的方法和技能,提高投掷能力.心理发展目标:培养学生吃苦耐劳,勇于克服困难的品质和展示自我的信心.社会适应目标:培养学生互帮共勉善于合作,敢于竞争和问题探究意识.（1头部运动 （2）肩绕环运动（3）扩胸运动 4）腰部运动 （5）膝关节运动 （6）压腿 （7）侧压腿（8）腕踝运动 1、认识准备活动对减少运动损伤的作用和意义。 2、培养良好的纪律作风。 3、调动学生的积极性。 基 本 部 分 基 础 部 分 1.老师讲解双手前抛实心球的基本动作要领： 一、学习原地双手头上掷实心球 1、原地双手头上掷实心球的技术要领： （1）握球方法： 两手手指自然分开，握球的后侧方，两拇指成八字，掌心空出。 （2）持球方法： 两脚前后站立，双手持球置于头的后上方，腕、肘关节放松。 （3）动作要求：面对投掷方向，按持球方法站立，抬头挺胸。身体重心移至后腿，球后引，挺胸腹，身体成反弓，后腿用力蹬伸，送髋，重心前移，同时收腹挥臂，将球从头上掷出。 （1）推手击掌练习体会出手高度 正面徒手做推球动作模仿练习师口令下分解练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序 动作练习师口令下连贯练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨 自主练习两人一组相互指导纠正 学生在统一口令下集体进行前掷实心球教师发口令并在练习过程中指导动作要求满弓充分,身体协调发力,出手角度适当************● ************● ■ ************● ************● ************● ************● 组织：学生组成六路纵队，每纵队的排头拿球，听老师哨声进行练习 要求：双手将球置于脑后，两脚前后站立，后仰头不能低下，按挺髋、收腹、送肩、挥臂、甩腕的顺序用力掷球，出手角度要适宜。注意安全。 10′ 15′ 更深刻的了解双手前抛实心球的技术要领。 培养学生对实心球的兴趣 增加对学好实心球的信心。 更深刻的了解双手前抛实心球的技术要领。 培养学生顽强吃苦耐劳的精神。 让学生形成正确的技术动作习惯。 结 束 部 分 1.力量素质练习 （1）原地收腹跳（10次） （2）五级蛙跳 （3）两人一组推小车10米