第11章课余体育锻炼4概要.ppt

第十一章 课余体育锻炼 第一节 课余体育锻炼的特点与原则 一、 课余体育锻炼的特点 1、何为课余体育锻炼 指学生在课余时间，运用多种体育手段，以发展身体、增进健康、愉悦身心、掌握技能为目的的群众体育活动。 2、课余体育锻炼的特点 1）灵活性 2）开放性 3）综合性 4）兴趣性 5）自主性 二、课余体育锻炼的原则 （一）自觉性原则 指进行课余体育锻炼，要出自学生内在的需要和自觉地行动。依据是课余时间进行，学生是主体，教师是辅助地位。 要求： 1、提高认识、明确目标 2、培养兴趣、激发动机 3、加强指导、提高技能 （二）经常性原则 指课余体育锻炼要坚持经常、不间断地进行，以保证锻炼效果良性积累的连续性，并逐渐养成体育锻炼的习惯。依据运动技能形成规律，超量恢复原则。 要求： 1、科学安排、科学计划 2、提高认识、坚定信念 3、科学锻炼、提高能力 （三）差异性原则 指课余体育锻炼要结合不同地区、不同学校、不同学生、不同时期的特点安排，做到因地、因人、因时制宜，以保证课余体育锻炼能科学合理地进行。 要求： 1、因地制宜、合理规划 2、因人因时、适时调控 3、统一要求、区别对待 第二节 课余体育锻炼的内容与计划 1、体育课教学相关内容 2、学生喜爱的体育运动项目特点 1）项目多样化与集中趋势并存 2）项目存在不同学段的差异 3）喜爱的项目存在一定的性别差异 二、课余体育锻炼内容的选择 课余体育锻炼内容是关系课余体育锻炼的效果、学生积极性和培养学生良好体育情感态度的关键所在。 1、明确目标 2、注重实效 3、兼顾全面 4、加强趣味 5、适时调整 三、课余体育锻炼工作计划 全校计划、班级计划、个人计划。 计划的内容包括： 1、指导思想与目标 2、组织与实施 3、具体的安排 4、评比办法 （一）全校课余体育锻炼工作计划 内容包括： 指导思想和目标，早操、课间操（大课间体育活动）的组织和实施，班级体育锻炼的安排，学生体质健康标准和其他相关体育锻炼制度的实施与要求，体育干部的培训措施，群众性小型体育竞赛活动的安排，宣传教育、检查评比与奖励的办法等。 （二）班级体育锻炼计划 内容包括： 班级体育锻炼的目标和要求，锻炼小组的组成，锻炼时间和锻炼的内容、形式的基本安排，检查评比的办法等 （三）个人体育锻炼计划 强调针对性，发展个人的爱好和特长，改变个人的体育薄弱点和不足。 主要内容： 锻炼的目标、内容、方法、时间、以及自我评价要求和标准等。 第三节 现代余暇体育 （一）余暇体育的作用与特点 余暇体育是指学习、工作之余开展的群众性体育活动。 作用：娱乐休闲、消除疲劳、调节情绪、陶冶情操、激发热情、培养品德、满足精神追求，以及享受人生乐趣等。 特点：内容丰富、自由度大、随意性强、趣味性强、参与面广等。 （二）分类 1、根据参与人数的多少，可以分为个人的活动，家庭的活动，集体的活动等。 2、根据空间环境不同，可以分为室内活动，户外活动等。 3、根据竞赛成分的多少，可以分为竞赛性活动，非竞赛性活动等。 4、根据活动的基本特征，又可以分为眩晕类，如走浪木、荡秋千等；命中类，如射靶、台球、保龄球等；节奏类，滑行类，攀爬类等。 5、按照活动性质不同，有养生性、医疗性、健身性、娱乐性、消遣性和冒险性的。 6、按照参加者在活动时的身体状态，分为观赏性的、相对安静性的和运动性的等。 二、现代余暇体育项目与教育价值 1、郊游、远足和野营 2、拓展训练 3、其他休闲娱乐项目 思考题： 1、根据所学内容，请设计一个课外体育锻炼（全校性、班级的、社团）的活动方案。 2、结合以往你参加过的一次郊游（野外生存），谈谈自己的感受。 * 第一节 课余体育锻炼的特点与原则 第二节 课余体育锻炼的内容与计划 第三节 现代余暇体育 一、课余体育锻炼的内容 一、余暇体育概述及分类 *