第11课做情绪的主人概要.ppt

影响情绪产生的因素 情绪大比拼 * * 第11课 做情绪的主人 少年血气方刚，戒之在斗。 ——孔子 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。 ——罗伯·怀特 “人不痴狂枉少年” 生气的时候，开口前先数到十，如果愤怒，先数到一百。 —杰弗逊 杰弗逊，美国政治家、思想家、教育家、科学家、音乐家、哲学家、建筑师，《独立宣言》起草人，第3任美国总统(1801～1809)，民主共和党创始人。 心灵故事 读一读张晓峰的故事。 心理体验 张晓峰和丁玮明为什么会因为一件小事而大打出手？ 你有没有看到、听到的类似案例中的故事？讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下当事人情绪产生的原因。 什么是情绪？ 体验 情绪状态 一定时间里表现的一定情绪。 理智是控制情绪的“闸门”。 人类的基本情绪表现在几个方面 思考苑 喜 开心、满足、欢乐、欣喜、扬眉吐气、适意、称心、知足、痛快、狂喜、自在、舒心、激动、动心、甜蜜、从容 怒 气脑、气愤、生气、不满、愤然、激愤、盛怒、震怒、七窍生烟、勃然大怒、忿忿不平、恼羞成怒、恼火 哀 悲伤、哀伤、悲哀、凄然、伤心、伤痛、悲痛、痛心、悲愤、痛苦、辛酸、凄惨愧疚、肝肠寸断、五内俱焚、黯然神伤 惧 不安、紧张、着急、慌乱、惊愕、害怕、震惊、后怕、退避、不寒而栗、心慌、大惊失色、缩头缩尾、担心 体验时刻 体验时刻 体验时刻 外因 内因 从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。 故事 （1）我们班在校运会获得冠军 （2）同学给你起难听的外号 （3）我最要好的朋友突然不理我了 （4）学校宣布明天去秋游 （5）昨晚同学给我讲了一个可怕的鬼故事