人体运动的解剖学分析与应用.pptVIP

第三节 人体运动的解剖学分析与应用 一、动作分析的基本理论 （一）肌肉工作的协作关系 任何一个最简单的动作，都不是只由一块肌肉收缩发力就能完成的，需要由多块肌肉的协调配合，根据肌肉在动作中的作用不同，可以区分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。 一、动作分析的基本理论 1)原动肌：在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群叫原动肌。即主动收缩直接完成动作的肌肉。例如，向前踢腿时，髂腰肌、缝匠肌等是原动肌。当一个动作只包括一个环节的运动时，原动肌只有一组，例如，射击时的扣板机动作，只有食指的一个环节运动，原动肌就只有一组。当一个动作是由好几个环节运动组成时，那么，每一个环节运动都有一组原动肌，所以，有几个环节运动就有几组原动肌，例如，跑步时的后蹬动作，下肢有骨盆、大腿、小腿、足等几个环节运动。因此，原动肌也分别是引起这几个环节运动的肌肉，一个动作到底有多少组原动肌应作具体分析。 2)对抗肌： 精确、协调地完成一个动作，不仅需要原动肌发力精确（大小适宜、速度正好），而且需要对抗肌的协调配合，当一个运动新手参加比赛或训练时，常因为精神紧张而使对抗肌与原动肌之间出现不协调配合的情况，外在的表现是动作变形、僵硬。另外，对抗肌的协调配合还有防止关节损伤等作用，特别是在一些快速起动，快速停止等动作中更是明显。 肌肉工作的协作关系 3)固定肌：前面说过，肌肉只能主动做一什事：收缩发力，使它的两端向中心靠拢，在实际生活中，常常不需要这种两端都运动的动作，因此，为了充分发挥原动肌对动点骨的作用，必须有其它肌肉固定原动肌的定点骨，这些固定定点骨的肌肉，叫固定肌。 例如，在做向前踢腿动作时，为了保持躯干直立姿势，就需要脊柱上某些肌肉收缩，固定髂腰肌的定点骨。 肌肉的协作关系 4)中和肌：当原动肌对动点骨有数种作用时（例如髂腰肌近固定时使大腿屈和旋外），为了只做出其中某一个作用，需要另外一些肌内来防止另外一些动作的出现，这种抵消原动肌对动点骨不需要出现的动作的肌肉叫中和肌。例如，在向前踢腿时，如果不需要出现大腿旋外的动作，就需要臀小肌、臀中肌等旋内的肌肉收缩发力，抵消髂腰肌收缩时可能出现的旋外动作，这时臀小肌、臀中肌就起中和肌的作用。 肌肉的协作关系 在实践中如何确定中和肌呢？第一步是找出原动肌，第二步根据原动肌对动点骨可能产生的作用，找出在这个动作中原动肌有哪些不必要的动作，第三步就可确定中和肌，即上述原动肌不需要的动作的对抗肌就是中和肌。 由上分析可知，虽然原动肌是完成一个动作的动力，但是它需要有对抗肌的协调配合，还需要有固定肌固定它的定点骨，需要有中和肌抵消它对动点骨的不需要的运动。 在对人体运动作肌电研究时，不应只根据某块肌肉有肌电活动就匆忙断定它是该动作的原动肌，而应深入分析它的作用，正确判断它是起原动肌作用，还是起对抗肌，固定肌或中和肌的作用。 （二）单关节肌和多关节肌的工作特点 1.单关节肌的工作特点 只跨过一个关节，肌力主要作用于该关节可能对临近的关节有一定的间接作用，如固定作用 2.多关节肌的工作特点 在人体运动中，有许多动作是多个关节按一定模式组合而成的，例如，上肢在日常生活或劳动中，许多动作要求上肢把物体拉近身体或把物体围抱住（把食物送进嘴里，抱住小孩等），但是，碰到危险时，则要求把物体推离身体，在前者，要求上肢各个关节（肩关节、肘关节、腕关节、指关节等）都同时屈，在后者，要求上肢各个关节都同时伸，这样，为了便于快速、精确地完成这些各个关节按一定模式组合而成的运动，双关节肌就在进化过程中应运而生了，上肢的双关节肌大都体现了各关节同时屈或同时伸的特点 2.多关节肌的工作特点 跨过两个或两个以上关节的肌肉叫双关节肌或多关节肌，例如股直肌跨过髋关节和膝关节，属于双关节肌，臀大肌、臀中肌、大收肌等只跨过一个髋关节，不属于双关节肌。双关节肌在运动中有以下特点： 多关节肌的工作特点 １多关节肌“主动不足”：当多关节肌收缩发力使其中一个环节产生运动后，缺乏力量再使其他环节运动，这种现象叫多关节肌的主动不足，例如，在大腿屈的情况下，再伸直小腿，由于股直肌已在髋关节处屈，它再要使小腿伸就感到力量不足。因此，感到较难完成动作。同理，在大腿后伸的情况下再要屈小腿，由于绳肌的主动不足现象，会感到较难完成这个动作。 多关节肌的工作特点 肌肉收缩产生的张力变化与肌肉的长度变化有关，肌肉在缩短过程中它的张力要逐渐降低，直到最后不能再产生张力，在一定范围内，肌肉收缩前的长度越长，肌肉收缩产生的张力越大，根据这个情况，如果要使双关节肌在某个环节上充分发挥其张力，则可让这块肌肉在另外的环节上被拉长，走路时腿的动作反映了这一原理，在向后蹬地时，髋关节要伸，这时膝关节的伸使绳肌在膝关节处拉长，有利于它有髋关节处充分发挥张力