大学生心理危 机干预及自我调适.pptVIP

大学生心理危机干预及自我调适 本次课程内容 什么是心理危机 危机是怎么样产生的 危机产生之后人会有什么样的表现形式 如果你发现自己有心理危机的表现，你该怎么办？ 如果你周围的朋友、同学有了心 理危机的种种表现，你该怎么做？ 影片《The Game》 商业巨子尼古拉无法抹掉小时候目睹父亲跳楼的景象，这使他常常心情郁闷，脾气古怪冷漠，拒绝任何人的关心。妻子和弟弟离开了他，职员们都对他敬而远之。48岁生日这天，弟弟康拉德送给他一张“消费者康乐卡”，使他无意中参加了一个游戏。 影片《The Game》 于是，他经历了被戏弄、被欺骗、被追杀甚至被抛弃到墨西哥荒凉墓地的体验。直到他气极败坏，以男人的血性与那些整治他的人面对面的抗争时。 什么是心理危机？ 当个体在现实生活中遇到了无法应用个人能力解决的难题，这些难题给当事者在心理上造成了无法逾越的障碍。即打破了个体在心理上的平衡状态。 也就是说心理平衡状态没 有被打破就不会出现心理危机。 危机如何产生？ 难题：自然灾害 人为因素： 但不是所有的难题都会对人构成危机。 一个难题是否会构成危机，除了事件本身的性质之外，与当事人有效应对难题的能力有关。 对心理危机重新定义 所谓心理危机，实际上是个体丧失了有效地应对应激性（突发）事件的能力，内心世界的平衡被打破的一种状态。 尼古拉在误杀弟弟之后，选择了跳楼自杀。为什么？ 尼古拉面对已经死去的弟弟，加之之前被欺骗、戏弄、追杀的体验，此时 已经丧失了有效应对这件事的能力， 因此选择了自杀。 “我从来都没有想到在学校我的心情会这样。能来到这里真的不容易。当初刚来的时候我特别高兴。可是现在心情却不一样了。有些事情感觉挺难的……我不知道该做什么，也不知道去哪里求助。” 大学里的生活大部分都是积极向上的，但也有一些情况会让学生产生消极的情绪，难以处理： 离家带来孤独感 担心上学给家庭带来经济负担 与室友或其他人发生矛盾 担心成绩不理想，害怕失败 对学校的教学计划、课程安排不满意 因出现个人的丧失（失恋、考试失败、丢面子、急性严重疾病）而极度痛苦 危机是暂时的，当事人可以在较短的时间内自己应付。 但有的危机很快度过并不是真正解决了问题，而是当事人将有害的结果压抑起来，不去面对。 这样的结果就是在生活中埋下了一颗定时炸弹，每当有类似情景出现，当事人便会闪回之前的遭遇（称为扳机），逐步加重甚至产生更加严重的后果。 危机的表现形式 只有知道心理危机的表现，才能决定你或你所关心的人是否需要帮助。 危机中的个体总是以各种不同形式表现出来，呈现给人的是另外一种表现，比如：情绪不好、吃不下饭 危机的表现形式 常见的具体表现： 性格：平时性格开朗、生活态度积极乐观，出现危机时则相反，如果平时性格内向，可能会加重。或许性格变得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至认为社会对他不公平等等。 危机的表现形式 情绪：紧张、恐惧、怕见人、情绪低落或不稳、或表面平静、给人的感觉眼神游离。 危机的表现形式 言语：沉默少语、或言语本身带来特定意义令人费解，如打听什么方式自杀没有痛苦、直接询问哪种药物吃多少会死、活着不如死了等等。 危机的表现形式 行为：躲避人、对关心他的人采取回避的态度、呆坐沉思、麻木。 危机的表现形式 其他：失眠、食欲食量变化、做事注意力不集中、工作、学习能力下降，严重者出现自杀、药物滥用等。 如果需要帮助，我应该做些什么？ 不要等待， 主动寻求帮助。 要相信有人愿意帮助你，但前提 是你得将自己真实的困难和痛苦告 诉给你信任的人，否则他们对此一 无所知。 如果需要帮助，我应该做些什么？ 如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向学校的心理咨询中心寻求帮助。 校本部：地点：学生六舍西头一楼 电话南校区：地点：学生宿舍2栋一楼 电话湘雅新校区：地点：教学楼后栋142室 电话 铁道校区：地点：男生2舍西头一楼 电话如果担心自己的心理问题被发现，可以向校外心理咨询人员寻求帮助。 如果需要帮助，我应该做些什么？ 坚持，有时为找到一个真正 能帮助你的人需要时间，坚 持下去，提供帮助的人一定 会出现。 解决心理危机通常需要一个过程，可能你得反复多次见咨询人员或者心理医生。 如果需要帮助，我应该做些什么？ 避免使用酒精麻痹你的痛苦。 不