穴位强身方法.doc

督脉：监督健康的升阳大脉1．长强——护理好长强就不得痔疮2．腰阳关——再也不怕腰痛了3．命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴4．至阳——缓解心慌胸闷的“宽心穴”5．灵台——治疗忧郁失眠的养心穴6．身柱——让孩子身子骨更结实7．陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴8．大椎——清除内热的“退烧药”9．风府——专治头痛的祛风穴10．百会——治疗胃下垂的灵验穴11．上星——解除脑疲劳，提高工作效率的“加薪穴”12．神庭——提高学习效率的“聪明穴”13．人中——接通阴阳二气的急救穴任脉：掌管生殖的妊养大脉14．曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有15．中极——调理月经，轻松度过每月那几天16．关元——肾虚人士最好的“补药”17．气海——精力不济，就艾灸气海18．神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决19．上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客”20．建里——体虚之人最好的温补药21．巨阙——口腔溃疡不再有22．膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”23．天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉24．列缺——一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴25．太渊——保护老年人心脏的平安穴26．鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉28．二间、三间、合谷——按揉食指，消除身体疼痛29．阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症30．手三里——一条龙根治肩肘手的通调大穴31．曲池——简易穴位体操就能降血压32．肩髃——一指见效的神奇护肩穴33．迎香——让鼻炎不再反复发作足阳明胃经：生成气血的康体大脉34．地仓——长在嘴角边的健脾大穴35．颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴36．下关——平衡阴阳不生病37．头维——两侧头痛，就找头上的维和大使38．梁门——治疗胃溃疡有妙招39．太乙——滋润脏腑的手指犁地法40．滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴41．天枢——顽固便秘巧用天枢穴42．水道——把痛经问题“痛快”解决掉43．梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴44．犊鼻——关节炎就找膝眼来调治45．足三里——当仁不让的第一保健穴46．上、下巨虚——用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴47．条口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手48．丰隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴49．内庭——自动调节食欲的减肥穴足太阴脾经：运化食物的养血大脉50．太白——逛街累了就找太白穴51．公孙——公孙配内关，治疗低血压的能手52．三阴交——高龄产妇平安生子的护佑穴53．阴陵泉——减轻腿部负担的消肿穴54．血海——治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”55．大横——增强内脏活力的不老穴手少阴心经：通调神智的养心大脉56．少海——治疗网球肘的绝妙处方57．通里——帮你开心窍的智慧穴58．神门——让心情愉快的开心穴手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉59．少泽——产妇在床上就可以用的通乳穴60．前谷、后溪——颈椎从此好轻松61．天宗——给父母增福增寿的孝心穴62．秉风——调理肩背疾病的特效穴63．天容——清咽润喉的护嗓穴足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉64．睛明——治疗近视的护眼穴65．攒竹——随身携带的止嗝穴66．玉枕——没事梳梳头就可以防治谢顶67．大杼——治疗骨关节疾病的独门秘笈68．风门——护好风门防哮喘69．委中、委阳——脚气、脚癣干干净净70．膏肓——身体里预置的健康“警报器”71．秩边——治疗坐骨神经痛的边陲大穴72．承山——避免小腿抽筋的运动前热身穴73．飞扬——敲打小腿，轻松巩固下半身74．昆仑——调整脊柱平衡保健康75．申脉——辗转难眠时的催眠剂76．至阴——小脚趾上藏有矫正胎位的妙药足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉77．涌泉——灌溉人体，滋润脏腑的第一源泉78．太溪——元阴元阳藏聚的人体母亲河79．照海——肾水上升的滋阴补肾穴手厥阴心包经：保护心主的安心大脉80．内关——晕车晕船时，闭目掐按不头晕81．大陵——癫痫发作时候的紧急救治穴82．劳宫——临场紧张找劳宫83．中冲——消除麦粒肿的美目穴手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉84．中渚——拇指推拿治耳鸣85．阳池——打电话时也可以做的护腕运动86．外关——让孩子写字不再“乱涂鸦”87．支沟——肠燥型便秘的润滑剂88．角孙——偏头痛就找耳后的率谷和角孙89．丝竹空——去除鱼尾纹的特效穴足少阳胆经：输送气血的固体大脉90．上关——消除人体第一痛：三叉神经痛91．率谷——给醉酒人士准备的“醒酒穴”92．风池——缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病无处躲94．日月——消除胆囊炎的“壮胆”大穴