胖或瘦之间的纠结二.ppt

胖或瘦之间的纠结一 05 故此，目标为减重的运动应是有氧运动，且运动时应至少使心率达到最大心率的 60%并坚持20分钟以上，效果才较为理想。 至于因肥胖和饮酒而造成的早期脂肪肝则完全可以逆转。戒酒，少摄入脂肪和碳水化合物，多吃青菜和富含纤维素的食物，同时辅以有效的运动即可收到不错的效果，著名的“暴走妈妈”减肥捐肝就是一个良好的范例。 塞班岛旅游攻略 sbd 不过一旦脂肪肝病变时间过长，进入“酒精性肝炎（alcoholic steatohepatitis ，ASH）”或“非酒精性脂肪性肝炎（ non-alcoholic steatohepatitis，NASH）”阶段，肝脏的损害就难以挽回了。所以要给肝细胞“瘦身”，还是提早行动吧。 除尘器骨架 jsx 脂肪肝并不是肥胖人士和饮酒人士的专利，我们也经常可以看到一些很瘦的人、甚至营养不良的人罹患脂肪肝。 这些人要么本身就有脂代谢方面的紊乱，要么长期使用某些药物，要么则患有某些感染性疾病和慢性病，这种情况与生活习惯所致的脂肪肝有所不同，故此应提高警惕，及早诊治。 白洋淀旅游攻略 dhj 另外，医学家们发现，相对于皮下脂肪，内脏脂肪在许多慢性病的发生发展过程当中起的作用更大，内脏脂肪堆积与代谢综合征常常互为因果。而内脏脂肪主要分布于腹腔，腰围越大往往意味着内脏脂肪越多，故此人们常常把腰围和腰臀比作为衡量肥胖程度的参考指标。