二：运动力学基础.pptVIP

要获得较大的反作用力作为人体运动的动力，必须加大人的蹬地力，这又取决于人体肌肉活动引起的对地面作用力的大小。肌肉活动是主动的，为了提高人体运动效果，最重要的是提高肌肉收缩的力量（内力），以加大蹬地力从而得到一个大的反作用力（外力），使人体运动状态发生变化。 另外，实践中采取一些措施，利用外部条件在一定程度上也可提高地面对人体的作用力，例如，在跑些、跳鞋上安上钉子，起跑时用起跑器等 。 （二）外力 器械的其他阻力 肢体推动运动器械进行训练时，除要克服器械重力外，还需要克服器械的惯性力、摩擦力或弹力所产生的阻力，其大小与肢体的推力大小相等，方向相反。 意 义： 各种外力经常被用来作为康复训练/治疗的负荷，选择的负荷要求与肢体运动的方向和力量相适应，这是增强肌力训练的方法学基础。 人体运动中所受到的外力 a.???重力 大小与方向： ，方向：指向地球心。 g=9.8m/s/s b.?? 摩擦力 概念，和特性。 b1.静摩擦力和最大静摩擦力 b2.滑动摩擦力 c.???弹性力 概念：由物体发生形变产生的力。 弹性力的胡克定律： d、支撑反作用力 人体处于支撑状态时，人体重力作用于支撑面上，支撑面又反作用于人体，这种反作用称为支撑反作用力。如果人体处于静止状态，为静力性支撑反作用力；如果人体局部环节有运动，则支撑反作用力会不断变化，称为动力性支撑反作用力。 e、流体作用力 人体在空气和水中运动时，与流体发生接触，并相互作用，流体对人体的作用即为流体作用力。 人体在水中受到浮力作用，可以减轻肢体的重力作用，对于肌力不足或关节疼痛的患者，可以借助水的阻力和浮力进行康复训练。 （三）内力 定义： 是指人体内部各组织器官间相互作用的力。各种内力总要相互适应，以维持最佳活动，同时也不断和外力相抗衡以适应人体生活的需要。 1）肌拉力 2）各组织器官间的被动阻力 3）各内脏器官的摩擦力 4）内脏器官和固定装置间的阻力 5）血液淋巴液在管道内流动时产生的流体阻力，在分流时产生的湍流等。 1）肌拉力 这种力通过其在骨骼上的附着点，可以维持人体姿势，引起人体内部各部分、各环节间的相对运动。是人体内力中最重要的主动力。 2）各组织器官间的被动阻力 当一肢体做屈曲或伸展运动时，其相反方向的组织受到牵拉，尤其是拮抗肌的张力，此时必须做相应松弛，以保证运动的完成。  掌握物体受力的分析方法 确定受力分析对象，取出隔离体 确定场力（重力、电磁场力等） 确定所有外力：动力，阻力（摩擦力、空气阻力等），接触力等。 画受力分析图 动量定理和动量守恒定律： 1.? 动量与冲量的概念 ①???动量（矢量性） ，单位：米.千克/秒（m. kg / s）。 ②???? 冲量（矢量性） 单位：牛顿.秒（N. s） 冲量的几何含义： 动量定理 物体在运动过程中，在某段时间内动量的改变，等于所受合外力在这段时间内的冲量。即： 动量定理在运动中的应用 1、在投掷项目中，为了增加器械的出手速度，即增加器械的出手动量，应增加在最后用力阶段对器械的冲量。这要求在发挥最大力量的同时，延长力的作用时间。 通常讲骨骼肌做功，是指骨骼肌做的机械功。肌将其贮存的化学能转化为机械能，克服阻力使环节及外界物体产生位移。 等长收缩运动中，环节不产生位移，没有做机械功，此时骨骼肌消耗的能量完成了“生理功”。 功和能之间是可以相互转换的，能的量值是通过做功来确定的，力对物体做的功等于物体机械能（动能和势能）的增量。 人体简化以后的运动形式人体运动的形式多种多样。 把人体简化成质点：分为直线运动和曲线运动。 把人体简化成刚体：分为平动、转动和复合运动。 人体重心 （1）定义：整个人体所受重力的合力的作用点，叫人体重心。 它位于身体正中面上第三骶椎上缘前方7厘米处，大约在身高的55%～56%。 （2）人体重心位置 正常站立姿势下人体重心位置。 人体重心的变化 人体重心可移动出身体之外。 应 用 为了训练平衡功能差的患者的平衡能力，开始训练时，可以先练习坐位（重心低支撑面较大）平衡，完成后练习立位平衡时，可先分开双腿以加大支撑面使重心比较低，练习静态和动态平衡，达到一定效果后，再逐渐过渡到并足训练。 结论： K1，K1 当K1时，物体本身重力产生的恢复力矩足以对抗倾倒， 当K1时，物体恢复力矩对抗不了倾倒力矩，物体倾倒，平衡破坏。 所以，物体越重，其稳定力矩越大，抗倾倒的能力越强。 人体