小麻雀心情.pptVIP

什么是失恋？ 一般意义上所谓“失恋” 是指一个痴情人被其恋 爱对象抛弃。通俗地 说，失恋就是自己所爱 的人不爱自己了，失去 所爱之人的爱情。 失恋的原因多种多样。有的是因为时间久了，感情淡了；有的是因为由于长时间两地相隔，缺乏情感交流，久而久之也就没有了感情；还有的是因为第三者的插足…… 失恋，就像沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令你栗然心惊；你的名字一被及。我的心就会忍不住绞痛了起来。面对镜中急邃憔瘁的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，陷入哀愁，自卑和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。 失恋后我的行为与心态： 陷入迷惘，“从此无心受良宵，任他明月西下楼”。心灰意冷，走向怯懦封闭，深夜无法入睡，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬品。 对依然爱着的你仍一往情深，对逝去的爱情 充满美好的回忆与幻想，自欺欺人，否认失恋的存在，而陷入了单相思的泥潭，有时也会出现一种既爱又恨的特殊情感。 因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切异性，看什么都不顺眼；有时候玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。然后又发短信给她，说的是对不起，我太在乎你了，所以做出冲动的行为。 自我调节方法和自我规划 方法一：以毒攻毒法 　　 失恋初期，我终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢就会麻木到触景也伤不了情了。这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。但是这种方法对自己脑神经刺激太大。我不太提倡我和我的朋友使用。因为杨小蓉同学毕竟是普通人。 方法二：自我安慰法 恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想她的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。如果这样还不过瘾，可以找些原本就看她不顺眼或对自己很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把她说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。但是爱过的人，我想我还是没有必要如此。就是在背后听见别人说她的坏话，我也有勇气替她站出来。这样的爱，杨小蓉却看不见。最多我会骂她一句“你瞎了眼睛了吗？”。 方法三：比较法 每次哭泣的时候，都觉得自己最不幸，才发现，我绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是我虽然很惨了，一定有人比我还凄惨。去找出一些比自己还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比我惨，我凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？对于第一次失恋的我来说，前三项疗法多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来我得加入护病房，杨小蓉的离去后我痛定思痛后，制定出下面几种治疗方法。可谓上乘心法。献给我自己和处在失恋痛苦中我的兄弟们。 上面推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患者，倘若你已进入病危期，下列几种失恋特效疗法，必能令你起死回生。 　本法和“以毒攻毒法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。 　　 失恋初期，放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。如此过了数月，还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“提拉米苏悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几下桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是杨小蓉的离去我久久不能忘怀之后制定出的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病。 　 引触悲伤的也许不只是某些事物，还有某些地方。我们“爱的小屋”中，到处还留有你的巧笑倩影，已经变成我的“伤心小站”。走在街头，某些熟悉的味道，或我们曾约会的小店，都会撩拨我心底最深处的那根心