学校踢毽跳绳队训练计划.doc

跳绳、踢毽子训练计划跳绳和踢毽子是传统体育项目，我们希望通过训练，能在里的比赛中取得好的成绩。当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。 一、活动形式与内容 内容：跳绳和踢毽子 形式：主要以年级学生为主，选拔较优秀的储备人员。 二、活动目的 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接里的竞赛活动，特制定以下计划。 三、要求： 1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。 2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。 3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。 4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 四、活动的时间与地点： 时间：每周的周一---周中午12：30—13：20 地点：操场 五：器材 跳绳30根、毽子20个 六、训练措施 1、训练必须以跳绳为主。 2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 七、活动的内容的安排： 周次 内容 第三周 人员的选拔 第四周 身体素质训练 第六、七周 练习脚跳绳、脚踢毽子 第八---十周 跳绳、 第十----比赛 完成全部比赛项目的训练，重点加强耐力的训练与技巧的强化 下面是励志经典语录！！ 不需要的朋友可以下载后编辑删除！！！ 谢谢 　　1、爱，不只是对视，而是往一个方向看去；爱，不是往一个方向看去，而是想法也是一致。2、一直相信，阴影也是可以很美的，因为那是光的赐予。　3、开在尘埃里的花，更灿烂。伫立在尘埃里微笑，更从容。 　　4、一个人临死的时候，天使和恶魔会在你身旁打牌，你所做过的善事，就是天使手中的牌。 　　5、生活不能等别人来安排，要自已去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。 　　6、你失败过很多次，虽然你可能不记得。你第一次尝试走路，你摔倒了。你第一次张嘴说话，你说错了。你第一次游泳，你快淹死了。你第一次投篮，你没有投进。不要担心失败；需要担心的是如果你畏惧失败，你将丧失机会。 　　7、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。 　　8、只有在一个人旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。　9、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。 　　10、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。 　　11、与其相见，不如怀念，与其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。 　　12、如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。有些人，没有在一起，也好。当回忆时，心里仍旧生出温暖，那终究是一场“善缘”。 　　13、人在最好的时光，总会犯上一些痴，一些傻。哪一段青春不荒唐！哪一场爱情不受伤！别强调你的情绪吧，你看我们这些人，哪个不是裹挟着隐痛四处逃亡！ 　　14、人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 　　15、每个你认为幸福的回忆，其实都带着伤。 　　16、生活会给你所想要的一切，只要你不断的向它要，只要你在要的时候讲得清楚。 　　17、偶然的成功比失败更可怕，不去冒险有时比冒险更危险。 　　华罗庚说过的名言名句 　　 1、天才在于积累，聪明在于勤奋。 ? 2、时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。 ? 3、人家帮我，永志不忘，我帮人家，莫记心上。 ? 4、科学是实事求是的学问，来不得半点虚假。 ? 5、日累月积见功勋，山穷水尽惜寸阴。 ? 6、自学，不怕起点低，就怕不到底。 ? 7、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学…… ? 8、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。 ? 9、独立思考能力，对于从事科学研究或其他任何工作，都是十分必要的。在历史上，任何科学上的重大发明