中学生 心理健康系列讲座一.ppt

打开心灵之门 开启阳光之路 ——五中心理健康教育与咨询室让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的寂寞；没有谁的心灵永远一尘不染。 也许学习的压力，是你难以承受的疲累；也许莫名的烦恼，是你挥之不去的隐痛。青春的日子里，我们有满溢的幸福分享，有满腔的心事倾诉，这里用尊重、理解、倾听,陪你，走过成长的困惑；与你，共享人生的感悟；让你，面带微笑走进生活，我们一起触摸心灵的脉动洗净满身尘埃，拥抱健康，从心开始 一、心理与心理学 （一)心理：心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，即知、情、意。 （二）心理学:心理学一词来源于希腊文， 意思是关于灵魂的科学 .科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律 . （三）生活中常见的心理学现象 1 演唱会上，为什么观众会跟着唱? 2 乘电梯时，为什么人总往上看？ 3 人类面对信息越多选择结果越差 4 路见不幸，为什么不愿出手相助? 5 女人为什么爱挽手呢? 6 我们为什么总是得寸进尺呢？ 二、区分心理健康、不健康及心理异常 （一）中学生心理健康的标准 ①智力正常 ②有情绪的稳定性与协调性 ③有较好的社会适应性 ④有和谐的人际关系 ⑤反应能力适度与行为协调 ⑥心理年龄符合实际年龄 ⑦有心理自控能力 ⑧有健全的个性特征 ⑨有自信心 ⑩有心理耐受力 （二）常见的心理异常的现象 1 疲劳感 焦虑反应 类似歇斯底里现象 强迫现象 恐怖感 疑病现象 7 偏执和自我牵挂 错觉 幻觉 10 自笑 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。 心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。 （三）心理健康教育的最佳时期 数据分析结果显示，中学阶段是一个人接受心理健康教育的最佳时期，如果发生心理问题，也是最容易纠正的时期 。 调查中，学生各种心理症状的相关分析以及心理问题检出率的一致性检验证明，随着年龄增长，虽然初中女生心理症状的稳定性比男生强，但也是处于低稳定状态，高中学生体验到的心理痛苦要比初中严重 三、对心理咨询的误区 （一） 心理问题与精神病是两个不同的概念。 1、心理问题：每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。 2.精神病：精神病是一种以精神无能，行为异常为主要特征的疾病。无论采取任何办法，精神病人始终无民事能力，也就无法成家立业 。常见的精神病有多种类型，如精神分裂症、抑郁症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等 （二）心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和否认问题。 心理咨询是针对正常人的！ 心理咨询可以为你必威体育官网网址！ 心理咨询是科学专业的解决问题！ 当出现下列情况时，应当想到心理咨询： （1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时； （2） 当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时； （3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。 （4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； （6）当你青春期的感情中出现难以解决的问题时； （7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。 （8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。 （10）当你希望进一步改善自己性格时候。 在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！ ——一位美国心理学者的感慨 四、关于心理咨询的观念辨析 来到心理咨询室的人：你们对他/她的态