缓解考试压力,科学备考考前考中考后.ppt

让我们一起分享你成功的喜悦！ 知识改变命运 态度决定一切 刻苦完成学业 奋斗成就人生 七律·高考  谢谢大家 祝同学们梦想 成真！！ * 引言： 作为学生，我们最在乎的事情就是考试，我们希望的是考试中所遇到的所有题目我们都能很轻松的解出，我们更希望拿到试卷时，看到的是很高很高的分数。但是，这并非易事。可是这一切也不是我们就不能做到！ 今天我们就来分析一下： 考前、考中、考后 一、考前关键在平时： 1、我们应该有一个什么样的学习心态 主动去享受学习的乐趣。 学习的乐趣存在于：为解不出的题目而伤心；为解出一个难题而兴奋不已；为自己突然感悟到的一点学习心得而狂欢不已；为我们取得的一个一个的成功而“春风得意”———— 纯真的双眼已被世俗掩埋 眼里的纯洁已蒙上了尘埃 长大了的我们 懂得了更多的是无奈 快乐的心情已很少再来 岁月似流水一去不再回来 好怀念童年那个天真的小孩 一个玩具就能乐得开怀 受了委曲 流下眼泪就云散雾开 忙碌的人们忽略了平凡的精彩 每个人心里都在轻轻 轻轻的问 幸福在哪里 朋友哇告诉你 它不在月光下 也不在温室里 幸福在哪里 朋友哇告诉你 它就在你的理想中 它就在来年的高考喜报里 2、我们应该怎样去处理我们所拥有的时间： 该学习的时间我们应该高度的投入，该玩的时间我们也要尽情的玩。 晨起、晨读、早读、上课、午自习、晚自习等等 心灵体操 看我的一天是怎么度过的? 上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间 平均每节课多少分钟后才能集中精神听课 上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间 时间类别 所需时间 看自己一天时间的利用率高不高 3、我们到底有哪些事需要做？ 上课认真听，课后多回顾、思考，该背的内容要认真背，该练习的内容要认真练习。 当认真、刻苦学习成为一种习惯，当我们将自己容入到学习之中，我们将体会到的是学习的乐趣，和成功的喜悦，那时，我们将很渴望、很渴望： 考试：你来吧 二、考试将成为一种渴望，考试过程将是我们享受快乐的过程。 我们将平静的等待成功的到来！！ 三、考后： 1、考试结束了，我们不能为考不好而伤心不已，也不能为取得一点点进步而暗自窃喜，我们需要一颗对成绩平常的心。那只代表过去，毕竟前面的路还很长。 2、我们应该好好的反思：我们的得与失： （1）我们还有进步的潜力吗？ （2）我们学习的方法对吗？ （3）我们这次考试的目标是什么？我们对时间安排心中有数了吗？ 宝剑锋从磨砺出 梅花香自苦寒来 190 16 493.5 60 66 76 97.5 90 104 黄静怡 10 309 182 15 495 46 69 97 75 106 102 姜宝 12 309 177 14 496 60 69 63 96 93 115 章一文 47 309 167 13 499.5 55 82 68 90.5 91 113 尹乐 40 309 165 12 500 54 72 89 89 101 95 朱明聪 55 309 163 11 501 48 74 74 92 105 108 夏金 36 309 150 10 503.5 50 91 55 98.5 96 113 方徐倩 5 309 130 9 507.5 47 77 78 93.5 104 108 杨逸 38 309 123 8 510 51 79 71 91 108 110 章绯钒 45 309 118 7 512.5 49 83 79 87.5 103 111 张悦 44 309 115 6 513 52 81 74 99 94 113 王虹云 26 309 100 5 516.5 54 76 83 85.5 107 111 钟奇伟 51 309 91 4 520.5 51 80 83 101.5 80 125 吴凯 33 309 82 3 526 52 86 83 89 106 110 周正 53 309 76 2 529 45 79 87 80 128 110 章泽豪 48 309 63 1 537 58 86 69 100 109 115 桂园 6 309 年级前200名 50 180 130 9 507.5 47 77 78 93.5 104 108 杨逸 38 52 256 204 17 490 55 78 67 82 99 109 吴洁 32 52 167 115 6 513 52 81 74 99 94 113 王虹云 26 58 485 427 41 419.5 34 64 48 85.5 85 103 张言威 42 59 360 301 30 463.5 4