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《体育与与健康》教案 年级：初三 班 人数： 执教： 时间：第一周---第二周 教学目标 体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。 培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。 教学内容 1.快速跑 2. 站立式起跑 3. 素质游戏 课序 时间 教学内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 一 2 课堂常规 (((((((((((((((( (((((((((((((((( ( 二 6 准备活动 1．慢跑 对角线——长方形 ——蛇形 2.徒手操 1）、头部运动 2）、肩关节运动 3）、扩胸运动 4）、正压腿 5）、体前屈 6）、膝关节 7）、手腕、踝关节 4×8拍 教法：引导练习，提出要求，并在练习中提示、指导。学法：1、充分利用场地条件根据教师提示，积极思维、发挥想象。操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。 小 中 要求：控制速(((((((((((((((( (((((((((((((((( ( 要求：动作协调，舒展 课序 时间 教学内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数