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采取决定阶段——意志行动的开始阶段 动机斗争 人的意志行动是由一定动机引起的，动机是激发人的行为的内部动力。 动机斗争是指动机之间相互矛盾时对各种动机权衡轻重，评定其社会价值的过程以及排除意志的内部障碍的过程。 3．趋避冲突 （接近—回避型冲突）（例如：考试想做壁 又担心被人发现 ） 1．双趋冲突 （接近—接近型冲突） （例如：买车的话你就不能买房子 买房子你就不能买车。 ） 采取决定阶段——意志行动的开始阶段 确定行动目的 目的是意志行动所要达到的目标和结果。目的越明确、越高尚、越具有社会价值，则由这个目的所引起的毅力也就越大，就越能表现出人的意志水平。相反，一个没有明确目的而盲目行动的人，往往会患得患失，斤斤计较，因此便无成就可言。 问问自己： * * * * * * * 游戏环节 要文斗不要武斗：“超级朗诵” 每小组派一位代表参赛。 要求： （1）每组派出一名代表富有感情地朗读屏幕上的内容。由语文老师评出一、二、三、四名。 第一名积5分，第二名3分，第三名2分，第一名1分。 （2）朗诵故事后会有一个问题，每组派一名代表回答问题。（第一个回答积5分，3分、2分、1分类推。 ） 有一位朋友对学功夫很热衷，缠 着要拜一位老师为师，老师说行 啊，不过我收学生有一个规矩，凡 是意志力薄弱的不要，你给我站一 下大马步吧，能站能站，站不了回 家去。 大马步桩是武功的基本功夫，要求两脚分开为臂宽的两倍，大腿蹲平，是一种很吃力的功夫。朋友拉开架子往地上一站，只过了半分钟就来了反应：两腿颤抖，呼吸急促，满脸胀红。不到1分钟就吃不住了，嘴里嚷着“我不行啦我不行啦就歪着身子站了起来子，看得大家都哈哈大笑。 ① 老师说回去吧，朋友不走，说拜 师以后一定会刻苦练功，请求老师收 下他。老师说连5分钟的意志都没有的 人，以后凭什么去刻苦练功？但朋友 还是赖着不走，请求老师再给他一次 机会。老师说行啊，那就再站一下吧。 朋友歇了一会，深深地吸了几口气，把牙一咬对着众人说：我一定能成功！老师微笑不语，朋友喘着大气咬牙咧齿地站着，又是不到1分钟就散架了。这回他不好意再说什么思再说什么，给老师道个歉转身就去了。 ② 半年后他又去找老师老师还让他站桩他一站就站了30分钟，老师满意地点点头把他收下头，大伙很惊奇地问他是怎么练的。他后来说回去以后是羞愧难当，发誓要为自己争回这口气，不是只站5分钟，而是要站30分钟。 当天夜里他就开始练站桩，但是不到1分钟又不行了。第二天继续站，还是过不了1分钟，他天天如此，屡站屡败。这样反反复复地持续了1个月，他感觉再这样练下去是不会有结果的，因为这种反复不是在坚强自己的意志，而是进一步销蚀本来就不强的意志力。 他闷头想了半天，忽然醒悟到这是好高骛远所带来的恶果，为什么每次都要盯着30分钟不放呢分钟不放呢？连1分钟也站不了的人老想着30分钟只能令自己更加泄气。于是他把目标定在1分钟上，等能够坚持1分钟再说分钟再说。 ③ 当天夜里他就站1分钟，这让他喜出望外决定第二天加码至5分钟，没想到第第二天站到1分钟左右就坚持不下去。这回他学乖了，马上察觉到自己又重犯了浮燥老毛病。冷静下来以后他作了一个练功计划，决定以决定以1分钟为基础，每过一个星一个星期增加半分钟期，争取在一年内达到站桩30分钟的目标。 就这样他每天夜里练站桩，开始那一段还得咬牙咧齿地坚持，不断地想去看腕子上的手表上。过了一段时间，心开始变