从心理学的角度论减负.doc

从心理学的角度论减负 教育是一个大问题，大到什么程度，温家宝总理在北京市35中调研时明确指出，“一个国家的兴衰和强盛，很大程度上决定于教育发展的水平”。看一个国家对教育重视的程度，当代社会，绝大部分是独生子女，家长“望子成龙，望女成凤”，把自己的全部希望寄托在孩子身上，把自己未能实现的愿望寄托在孩子身上，这样就给孩子造成了巨大压力，造成了心理负担，目前国家实施的高考制度一考定终身，也给学生、家长和教师造成了巨大压力，但这些压力又最终集中在孩子身上，给孩子套上了枷锁，比如学习的情绪紧张、压抑、缺乏自信心和进取心，对师长，家长的逆反心理，甚至厌学、怕学、逃学等，而中小学生正处于成长发育期，心理承受能力相对较弱，大大小小的压力，方方面面的期望，让孩子们不堪重负，所以减轻孩子的负担势在必行，刻不容缓，我认为要减轻孩子的负担，不仅要减轻课业负担，更重要的是减轻心理负担，这需要家庭、学校、社会共同努力，我主要从这三方面谈一下这个问题： 二、当前学生心理负担过重的现状 (一)学习压力、自身压力和教师压力过重 总体来说，当前中学生的心理压力比较大。学习压力是最大的压力源，然后依次为自身压力、教师压力、同学朋友压力、父母管教方式压力、社会压力及家庭环境压力。学习压力排在第一位，这与其他研究都比较一致，表明全国各地学生都感受到了学习负担的沉重。中学生普遍体验到学习任务过紧，考前复习紧张，J心理负担过重，担心考试成绩不理想等，尤其是毕业班的学生更加担心中考或高考的成绩不好。看来，学习压力过重的问题很难在短期内解决。在这样竞争激烈的情况下，更需要努力学习，考个好学校，以便在以后的工作竞争中取得先发优势。中学生正处于身心迅速发展的时期，身体上和心理上的巨大变化给部分中学生带来了困惑，这是来自自身的压力排在第二位的原因。值得引起注意的是，中学生普遍感到睡眠不好(入睡困难、睡眠时间减少、早醒或梦多等)，这严重影响了他们的身心健康。当然，中学生具有的不良习惯，情绪不稳定，意志不坚强，逆反心理等也给他们带来了一定的心理压力。来自教师的压力，如老师教育方式粗暴，被老师讽刺挖苦，或老师偏心、不公正，教学水平低，这些都可能造成学生厌学症、学校恐惧症等心理问题。而现实中，教师的学科专业知识一般都能够过关，但是，很多教师缺乏对学生心理发展特点的了解，缺乏教育学和心理学知识，也可能是对当教师缺乏热情，只想混口饭吃，这样的教师就不能够适应现代化的教学。再加上一些父母由于受教育水平相对较高，所以来自家庭经济压力相对少一些，父母的教育方式压力也相对较少。但是，访谈中发现，父母对子女学习上的高期望值，也给学生产生了较大的心理压力。 (二)女中学生感受到更多的心理压力 相对于男生来说，女生感受到更多的心理压力，尤其在学习压力和自我身心压力方面，达到显著性水平。这可能是由于女生比男生更乖巧，更听话，所以学习上对自己的要求也较高，压力相应增加。同时，女生经历了青春期，身体变化更加明显，需要更多的精力去适应这种变化，所以感受到了更多的自我身心压力。 二、导致学生心理负担过重的原因分析 心理学告诉我们，情绪对人的活动具有增力或减力效应.稳定的、健康的、良好的情绪产生增力效应.不愉快的、消极的、紧张、焦虑、害怕、恐惧的情绪具有减力效应。学生的学习情绪与学习需要相伴而生，与学习态度是孪生姐妹。情绪情感还能将学习活动的结果转化成对学习的有效的强化物，当学生取得成功时，成功的体验会增强自信心，提高学习兴趣，产生更大的学习动力;相反，失败的体验往往会使人紧张、焦虑、自卑、消极、削弱学习积极性，尤其是屡遭失败的消极影响更大，使情绪处于低谷，容易冲动，变化无常，学习成为学生苦不堪言的一件差事，因此，我们有必要对导致学生心理负担过重的原因进行分析： （一）学习考试过多导致负担重 　　据了解，现在中学生考试的次数明显过多，期末考试、期中考试、各种月考等等，频繁的考试在无形中加重了学生的心理负担。学习是学生共同面临的任务，并多以考试的形式去排定每个人的位置，这样竞争便不可避免。为了荣誉，为了自尊，为了自尊就要取得成功，考试失败便会带来内心的矛盾与冲突。 （二）学校的压力、教师的不理解 在中小学生的学习生活中，有一种很强的向师性.在现实生活中我们经常可以看到一些偏科现象。这种偏科现象一方面可能是学生学习需要的反映，另一方面向师性的因素也在起作用，即对任课教师的态度在起作用.尽管现在没有更多的实际数据来确定二者的相关，但经验表明，向师性因素不可忽视。这种向师性表现在两个方面:一方面学生想获得肯定的需要;另一个方面希望从教师那里得到智慧的启迪。学生对此二者的态度是认真的。学生对师生之间的关系及老师对白己的态度是极为敏感的，随之便在白己的态度中作出反映，而且这种态度首先反映在自己的学习行为上。如果教师对学生的态度是尊