体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡.doc

体育课重点课教案 学校：辽宁省实验中学合作学校 授课班级：高二女生 授课教师： 禹华森 2010年10月21日 教材 体育与健康 学习阶段 水平四 教学内容 技巧-------肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 器 材 体操垫10个、大黑板一个 电脑一台、音箱一个 教 学 目 标 运动参与目标 通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础 运动技能目标 通过本次课的学习，使85﹪的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一动作技术 身体健康目标 通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。 心理健康目标 通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力 社会适应目标 培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识 课的顺序 教学内容 组织教法与学法 运动量 组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、体委报告人数 4、宣布本课内容 5、安排见习生 6、安全提示 二、准备活动 1、慢跑 把学生分成两组，以篮球场横轴为分界线，开始绕篮球场做并队分队走，第二圈改为绕球场跑，跑的过程中注意模仿老师的动作。最后一圈结合加减乘除做喊数抱团游戏（图二） 2、活动各关节 第一节 颈部运动 第二节 肩部运动 第三节 髋部运动 第四节 体侧运动 第五节 膝关节运动 第六节 踝腕关节运动 第七节拉伸大腿后侧韧带运动 一、集合队形 ((((((( ((((((( ((((((( (((((((( ( （图一） 二、准备活动队形 1、跑圈路线 （图二） 2、活动各关节队形 ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( （图三） 一、组织 集合队形按图示的队形站好 二、教法 1、教师督促学生站队、检查着装 2、师生问好 3、宣布本次课教学内容和要求。强调安全问题 4、教师安排见习生 5、教师讲解慢跑时的注意事项 6、在轻快音乐的引导下教师口令指挥、带领学生活动各个关节 三、要求 1、精神饱满 2、声音洪亮 3、动作到位 4、口令清晰 5、精讲多练 一、队形 成集合队形 二、学练法 1、体委整队面向教师背向阳光成密集对型集合。 2、师生问好 3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求 4、跟随教师做准备活动 三、要求 听清口令集合，要快、静、齐，精神饱满，注意力集中充分活动，预防肌肉拉伤。 2 分钟 4 分钟 2 分 钟 1 次 1 次 1 次 小 强 度 中 强 度 小强度 课的 顺序 教学内容 组织教法与学法 运动量 组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 基 本 部 分 一、复习肩肘倒立 动作要领：肩肘倒立要垂直于地面，双手撑腰的上部，两肘内夹，向上伸腿，髋关节充分展开，臀部收紧、收腹、绷脚 动 作 示 意 图： 二、学习单肩后滚翻成跪撑平衡 动作要领：两腿后举屈体，头倒向一侧，一手伸出，掌心向上，腿向后主动用脚背触垫子，另一腿向后方伸出，并制动，经单肩向后滚翻，头倒向一侧的手撑垫子，一侧腿跪在垫上，另一腿后举，两臂撑直成单膝跪撑 动 作 示 意 图 ： 保护帮助方法：保护者单腿跪于练习者侧后方，一手高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转 重点：举腿翻臀，屈体侧头 难点：侧头与推手时机 障碍跑游戏 同学踩线转两圈，从垫上滚过，跳过障碍物，绕过标志物，左侧快速跑回，与下名同学击掌，依次类推。输的队伍三个蹲起。 一、讲解示范队形 □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ （图四） 二、分组练习队形 □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ （图五） 三、障碍跑练习队形 ☉☉☉☉ ☉☉☉☉ ☉☉☉☉ ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( （图六） 一、教法： 1、看图片学习动作要领，提高学习效果 2、讲解法 讲解动作要领、要点及保护帮助方法。复习时引导学生进行“学前评价” 1)突出重点、难点 2)语言精简明要 3、分解法 直腿坐—成肩肘倒立—头侧屈后单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 突出重点、难点 示范讲解动作 4、示范法 进行完整的动作示范 1）正面示范 2）侧面示范 3）背面示范 5、分组法 组织学生进行三人一组的“互帮”分组练习。 6、纠错 1)个人 2)集体 仔细观察学生的动作是否正确并给予纠正。 要求： 1、讲解时声音洪亮 2、示范动作到位 3、突出重、难点