失恋后.ppt

失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实。 但是，也有一些人把失恋看得太重，并在这种打击下，犯下无法弥补的错。失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。 如果是因为：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等 这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”。 失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光、心里特不舒服。产生强烈的自卑感与报复心理。其实， 任何事情的发展都面临着两面，恋爱也是一样。 恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能，而不是必然，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那倒从失恋中受益非浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。 1、产生悲愤心理。 失恋者终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋的痛苦，品尝人生的苦酒。时间一长，就会使失恋者变得感情脆弱，性格古怪，形只影单，使人难以接近。 2、产生绝望心理。 失恋的冷水似乎把失恋者的生命之火熄灭了。他们从此对一切都失去了信心，有的甚至走上了轻生的绝路，如M市某大学的一位女生，因为恋爱失败，当天下午就从男生宿舍楼跳了下来，悲惨地结束了年轻的生命。 3、产生极端心理。 失恋者仅仅从个人的一次失恋，便否定了对方所属的整个性别，职业，出生地，乃至爱情本身，因此就进入了终生不婚的独身主义的孤舟。据社会学家的调查，大多数男性独身主义者不婚的原因就是因为初恋的失败； 4、产生报复心理。 失恋者在失恋后把自己的痛苦统统归罪于对方的抛弃，因此有的采取卑劣手段，败坏对方的名声；有的铤而走险，用暴力伤害对方，以发泄胸中的仇恨。 以上几种心理，都是一种变态心理，会给失恋者和社会带来极大的危害。因此，失恋者要特别注意保持心理健康，面对现实，积极地寻求多种方法和途径，疏导因失恋而带来的郁闷，不安和愤怒。 失恋是痛苦的。但是，只要失恋者失恋不失志，从失恋中奋起。那么，不但可以避免失恋后的心理失衡，而且可以使自己进步成长得更快更好。 一、不愿面对，“他（她）会回来的” 你仔细回味他（她）的每一个动作，不管怎样，你认为他（她）是不可能从此一去不回头的。每一句话，总想证明一点：他（她）会回来的。你伤心地但充满希望地等待他（她）。 意见： 自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来出现断层，所以失恋给我们带来深深的伤害。大脑过滤了某些信息，我们拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，我们还没有准备好接受这一打击。 二、愤怒 会觉得自己的付出没有得到相应的回报，总觉得自己付出的远远比他（她）多。总觉得是他（她）在玩你，他（她）对不起你，他（她）不懂得珍惜你。 意见： 愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，这使我们忘掉伤痛，发泄情感。在愤怒之后的冷静期，快乐会再次光临你的内心。 三、他（她）真的走了，你们彻底“完”了 在多日等待无果的情况下，最终自己终于确定两人之间彻底“完了”。他（她）走了，走得很坚决，丝毫没有一点留恋，也不曾回头。 意见： 我们应该清醒地认识到，他（她）有权力拥有我们无权干涉的生活，自由是每个人的权力；如果我们不尊重这条真理，最后失去的是自己的尊严。 四、蔑视 他（她）不想要你了？再好不过，自己还不想要他（她）呢，早就不想了！他（她）一点也不优秀，不体贴，他（她）身上的缺点多如牛毛。你问自己怎么能够忍受他（她）这么久。 心理学家的意见： 为了避免太受伤，我们本能地去挑对方的毛病。但我们白白做了那么多努力让自己认为他（她）不值得爱，我们心里非常清楚我们留恋的是什么。真正的打击过去了，这多少是个好征兆。我们可以利用对他（她）的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。 五、自怜 当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的茧里更安全呢？你不想去找往日的那些好友，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢？没有人！你恨恨地对自己说。为了忘掉痛苦，你借酒浇愁。你知道忘掉一个人的最好办法是爱上另一个人。所以极力表现自己，希望痛苦能够减少。 意见： 由于外部世