巴马长寿村的八好.ppt

透视巴马长寿村 巴马长寿村 巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多，第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一 . 巴马县的长寿老人有三个特点 一、是迄今为止没有发现一例癌症患者。 二、是没有心脑血管疾病发生。 三、是无疾而终。 巴马长寿村的“八好” 1．阳光好  长寿村的空气很好，天空晴朗，清新，日照时间长，能充分沐浴有“生命之光”之称的4——15微米的远红外线的照射。 远红外线的作用 使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除血管囤积物及体内有害物质，将妨害新陈代谢的障碍清除 ，活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统 。 缺少的后果：高血压、心血管疾病、肿瘤、关节炎、四肢冰冷麻痹等 2．空气好  长寿村大多处于山区，森林茂密，天然植被放出大量的氧气，氧分子获得电子后变成负氧离子，故长寿村空气中的负氧离子含量一般在2万个/cm3以上，是城市居民家中的几百倍。 3．磁场好  经科学考察长寿村均有特殊的地质构造，地磁磁场高于外界的地磁磁场：长寿村都远离现代文明，地磁磁场未受到外界的任何干扰，与人体磁场协调和谐。 磁场的作用 磁场可以让血流状态发生变化，血流加速，可以缓解小血管的痉挛。小血管状态的改善自然会带来微循环的改善，从而增强了我们人体器官的供血供氧的能力。 缺少的后果：脑血栓、脑出血、冠心病、心梗、股骨头坏死 4．水好  水是生命之源。长寿村的地磁磁场强度高，磁力线密集，大自然的大分子团水通过磁力线切割成为小分子团的六环水，这中既有利于人体细胞代谢，又未受到任何污染的水是确保人类健康长寿的甘露。 5．食物好  因远离现代文明，长寿村种植时很少使用化肥、农药，长年吃的食物均为“绿色食品”，因生产水平低下，长寿村民的食物主呀哟是未经精细加工，各种营养成分未受到破坏的五谷杂粮，食物以玉米、黄豆、白薯、南瓜为主。 五谷杂粮 一：玉米是有名的抗癌防衰的食品 。 二：黑芝麻是补血明目的健康食品 。 三：黑豆是滋补肾阴的最佳食品 。 四：番薯是能抑制癌细胞的最佳食品 。 五：南瓜是预防结肠癌的最佳食品。 6．心态好  因远离现代文明，长寿村民很少体验竞争给现代人带来的生存压力。他们善良、质朴、与世无争，他们心平气和、无忧无虑，既远离了生气使体内的毒素剧增，又体会不到竞争给人带来的焦虑，每天都能睡个安稳的好觉，这对健康长寿是极为必要的。 7．劳作（运动）好 因远离现代文明，长寿村民每天必须去田间耕种、去山上打柴，长时间的户外劳作使他们能接受更多的阳光，呼吸最好的空气，劳作（运动）又使他们远离各种“富贵病”对人类的伤害，这也是长寿村民健康长寿的奥妙之一。 8．生活习惯好  因远离现代文明，长寿村民极少有吸烟、酗酒等恶习，他们“日出而作，日落而息”，起居有常。 谢谢 * * *