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体育基础课第二学期男子教案足球资料
公共体育本、专科第二学期男子教学进度表
周 次 教 学 内 容 学 时 1 基础理论课:运动创伤的救治和处理 2 2 ①复习初级长拳第一、二段 ②足球球性练习、颠球 2 3 学习初级长拳第三段1-3式
复习足球颠球、学习足球脚内侧传接球(地滚球) 2 4 学习初级长拳第三段4-6式
复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球 2 5 学习初级长拳第三段7-8式
复习足球直线运球、学习足球变向运球 2 6 复习初级长拳第三段
复习足球变向运球、学习足球脚背内侧踢高远球 2 7 ①复习足球脚背内侧踢高远球、学习足球脚弓停空中球 ②短跑练习 2 8 学习初级长拳第四段1-3式
复习足球脚弓停空中球、学习足球行进间传接球 2 9 学习初级长拳第三段4-6式
复习足球行进间传接球、学习足球正脚背踢球、射门练习 2 10 学习初级长拳第四段7-8式及收式
复习足球正脚背踢球、足球头球练习 2 11 ①复习初级长拳第四段 ②学习足球二过一配合(直传斜插、斜传直插) 2 12 ①综合复习足球基本技术 ②短跑练习 2 13 ①复习初级长拳 ②足球教学比赛 2 14 ①复习初级长拳 ②足球教学比赛 2 15 ①复习考试:初级长拳第三、四段 ②足球教学比赛 2 16 ①复习考试:足球踢远 ②足球教学比赛 2 17 ①考试:100m ②足球教学比赛 2 18 机动
公共体育基础课教案(第二学期男生)
周次:第1周 年级: 授课教师:
一、课型:理论课
二、、教学内容:运动损伤的预防及处理1、了解运动损伤的概念及发生原因; 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
?????? 一、运动损伤的概念和分类:????????? 1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。????????? 2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
?????? 二、运动损伤发生的原因:????????? 1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。????????? 2、准备运动不足:???????????? A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;???????????? B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;???????????? C、准备活动的内容不得当;???????????? D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。????????? 3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。????????? 4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。????????? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。????????? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
?????? 三、运动损伤的预防????????? 1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。????????? 2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。????????? 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。????????? 4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。????????? 5、掌握运动要领,加强保护和帮助。????????? 6、加强医务监督,提高自我保健意识。
?????? 四、常见的运动损伤与处理????????? 1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)????????? 处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。??????????????? B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。????????????? 冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。????????? 2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)????????? 处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止
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