战胜遗忘 留住记忆——中学学习心理辅导.ppt

1.校园 2.汽车 3.课本 4. 纽扣 5.语文 6.足球 7.兴趣 8. 美术 9.跳高 10.厕所 11. 唱歌 12. 口算 13.排队 14.衣服 15.作业 16.电脑 17.班级 18.音乐 19.沙发 20.食堂 21.毽子 22.阳光 23.镜子 24.羽毛 25.水壶 26.果实 27.沙发 28.水泥 1.爱好 2.草坪 3.跳舞 4.床单 5.剪刀 6.垃圾 7.课桌 8.信封 9.沙子 10.汽车 11.值日 12.字母 13.台阶 14. 拼音 15. 集合 16.建筑 17.袜子 18.马路 19.水瓶 20.胶带 21.哨子 22.头发 23.感冒 24.玫瑰 25.白纸 26.钥匙 27.日历 28.衣服 1.爱好 2.草坪 3.跳舞 4.床单 5.剪刀 6.垃圾 7.课桌 8.信封 9.围巾 10.篮球 11.值日 12.字母 13.食堂 14. 朋友 15. 集合 16.建筑 17.袜子 18.运动 19.零食 20.胶带 * 中国首位世界记忆冠军吴天胜 ——学习心理辅导 ⒈ ⒉ 请努力记住以下词语，词语呈现一分钟后回忆并默写。 ⒈ ⒉ 想一想 说一说 1、比较两次默写出的词语，数量上有什么不同？ 2、导致数量不同的原因有哪些？ ▼明确记忆目标，集中注意力进行记忆 ▼给自己积极的心理暗示：“我一定能记住。” ●探究二 广告语中的商品名称一般放在什么位置？ ●探究一 观察第二次默写的28个词语，哪些词语更容易被记住？ 1.爱好 2.草坪 3.跳舞 4.床单 5.剪刀 6.垃圾 7.课桌 8.信封 9.沙子 10.汽车 11.值日 12.字母 13.台阶 14. 拼音 15. 集合 16.建筑 17.袜子 18.马路 19.水瓶 20.胶带 21.哨子 22.头发 23.感冒 24.玫瑰 25.白纸 26.钥匙 27.日历 28.衣服 海澜之家，男人的衣柜 爱你等于爱自己，娃哈哈纯净水 绿箭口香糖，清新口气，你我更亲近 今年过节不收礼，收礼还收脑白金 （一）前摄抑制和倒摄抑制 ■前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用称为前摄抑制。 ■倒摄抑制：后学习的材料对保持或回忆先学习的材料的干扰作用称为倒摄抑制。 运用于我们平时的学习中，你有何启发？ （一）前摄抑制和倒摄抑制 启发 1、处在中间的材料不容易记住。所以，重要的知识可以放在开头或结尾记，也可分段记忆。 2、要使前后相邻的学习内容尽量不同，并使中间有一定的休息时间。 3、将难度大的科目与较容易的科目交叉安排。 思考1：某个知识会背诵以后，是不是就可以马上停止学习了？ （二） 150%过度学习 ●超过刚能背诵程度之后的重复学习。 ●心理研究表明，在达到100%的学习程度后，即知识刚刚会背诵时，还没有得到充分的巩固，容易遗忘，那么再继续学几遍并不是浪费，而是很有必要的。150%的过度学习是最适宜的。 ●比如，一个英文单词，如果背诵6遍能刚好记住，我们在6遍的基础上再背诵3遍就能达到记忆的最好效果。 思考2：150%过度学习之后，是不是就不用再学习该知识了？ （三）艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘进程是不均衡的，不是固定的一天忘一些，转天又忘一些，而是在记忆的最初阶 段，遗忘的速度很快，后来逐渐减慢，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘，这就 是遗忘的规律，即“先快后慢”的原则。 孔子：学而时习之 艾宾浩斯：遗忘“先快后慢” 我们怎样合理安排复习？ 我们怎样合理安排复习？ 对策1：学习的知识要及时复习。比如，白天学习的知识，最好晚上再复习一遍；晚上学习的新知识，第二天早晨再复习一遍效果比较好。 对策2：开始复习时的次数要多，复习间隔的时间要短，以后减少复习次数，扩大时间间隔。 及时复习，经常复习！ （四）多感官协同记忆 宋代学者朱熹说，读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在此，