看不见的地雷--谈身体界限.DOC

此篇文章摘自於網路文章.tw/scc/sex/sex_relative_96-2-3.doc 看不見的地雷--談身體界限 黃素菲撰 每當斜躺在沙發上，我伸直的雙腿對我們家貓咪而言似乎是溫暖的床鋪，具有無法抗拒的誘惑，牠一定會窩到我腿上蹭出最舒適的姿勢。這不是一般的貓願意跟人保持的距離，貓跟狗不一樣，貓是不願挨近人的。牠的沒有「界限」源於從出生後就是我餵奶長大的有關，有奶便是娘，我家這隻沒見過母貓的貓咪恐怕不知道自己是隻貓。即便如此，仍然可以看到動物的領域行為天性，牠臥在我腿上的「頭」，大多數是朝向我的腳尖，跟我的「頭」保持最遠的距離。到底貓是怎樣在界定牠跟我的身體距離？其實牠窩在我腿上我頗覺驕傲，是一種牠願意親近我的表徵，可是牠刻意將頭朝向腳尖，似乎又想要保有牠的私領域並跟我保持距離，若是我執意將牠的頭掉轉過來，強迫牠與我四目相接，通常牠就會選擇逃開，那麼牠是在表達什麼？維護牠的個人領域與身體界限嗎？ 身體的議題範圍很廣，可以包括生理、心理與社會層面。生理部分是指客觀的身體數值，如：身高、體重、年齡、健康等。心理層面是指主觀的「身體意象」（body image）與「身體界限」（body boundary），是個體對於自己身體的知覺（perceptions）、想法（thoughts）以及感受（feelings）。—7到12英呎—在注重禮節的正式場合及非個人的情境裡，通常是我們跟老闆之間的距離，老闆可以穿過他的辦公桌看到我們，如果拿一張椅子坐在老闆旁約3英呎的距離，大多數人可能會感到壓力也比較緊張。 公共距離在Hall的分類中，是最遠的一種，指的是 （出自82/gender/Curriculum） 身體界限大致可以分為三區：禁區、敏感區、公開區。禁區，如：胸部、生殖器官、臀部、大腿。只有自己和非常親密的對象可以碰觸（有時父母碰觸也屬於不好的碰觸）。敏感區，如：腰部、頭、臉頰、耳朵、鼻子。只有親近的人可以碰觸。公開區，如：手、腳、肩。一般人可以碰觸，當別人碰觸時，不會覺得尷尬或不舒服的感覺。首先就是學習區分好與不好的碰觸，所謂有與不好具有主觀的意涵，主觀上「好」的碰觸是指特定的某人跟你的身體互動，你可以接受並產生正向感受，主觀上「不好」的碰觸是指特定的某人跟你的身體互動，你覺得被侵犯、被騷擾受並產生負向感受。一旦遇到不好的碰觸時可以保護自己，口語拒絕或馬上離開，當別人（不管這個人我們認識或不認識）用不好的方式碰觸我們時，我們有權利並且要有勇氣告訴對方表示拒絕，同樣的，當別人也有同樣的反應出來時，我們也要能尊重別人，停止不受歡迎的舉動。 日常生活中我們總是會與各式各樣的人互動，你能察覺你自己的身體界限，並了解自己容許即不容許他人跟你身體互動的界線嗎？像我們家的貓一樣靈敏？牠非常清楚他自己的身體界線，牠知道自己要跟我保持怎樣的距離，當我跟牠的距離侵犯到牠的身體禁區，牠義無反顧的拒絕我。 還好我們比貓咪還多擁有了一項口語表達的工具，我們可以口頭拒絕，最後才選擇離開現場。當他人侵犯到我們的身體界線時，我們可以先請求尊重，若是對方是朋友或親人，可請求對方尊重你的身體界限。並且明確說不，不管侵犯者是熟識或陌生人，都要堅定而清楚地說「不！」，並在言語和行動上明確表達自己不悅的感受。如果對方繼續侵犯則可以大聲喊叫，讓對方懼怕，不敢繼續侵犯，尤其是在公車、捷運等公共場所。如果以上做法仍然無效，對方若執意侵犯也無人伸出援手，則應該明哲保身速離現場，到人多、明亮的地方，或到求援單位如：教官室、警衛室、服務台、警察局等。 並不是所有超過個體身體界限的行為都會被視為身體侵犯，例如：看醫生的時候、打針的時候、口對口人工呼吸的時候等，並不構成侵犯身體界限，不同關係中有不同的親密度，比較親密的對象身體距離通常比較小，而且每個人的身體界限都不一樣，有些人習慣與別人維持近距離說話，有些人則刻意保持距離。但是察覺自己的身體界限及身體自主權，同時尊重別人的身體界限及身體自主權是必要的功課。 參考文獻： 黃素菲譯（2007）：人際溝通。洪葉文化事業有限公司。