跟黄帝内经学养生幻灯片.pptVIP

用联系的观点看问题 路飞 魏晋风度，不拘小节 抛砖引玉 寻求帮助与帮助他人所得的快乐～ 漫谈大学生如何养生 Wallace 当代大学生常见生活习惯 作息无规律 饮食不科学 沉迷于电子产品 保健意识弱 宁波万里学院大三一名学生连续打了两天两夜的Dota，最后一盘破对方三路后被翻盘，直接脑淤血猝死！家长在万里学院门口拉起了横幅 ……呼吁任何游戏的所有玩家，请珍惜生命，合理安排游戏时间，适可而止，拒绝沉迷！ 如何养生 大学生养生之我见 改善生活环境 调整作息时间 注意饮食 警惕电子中毒 增强保健意识，勤加锻炼 宿舍生活环境 净 齐 雅 关键词：大学生宿舍 我得瑟一下～ 小花、小草（净化空气）：肾蕨、月季、玫瑰、桂花、芦荟、仙人掌、虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰、仙人球～ 小鱼、小鼠、小乌龟～ 作息 电灯是白天的延续，但是有什么可以成为生命的延续？？？ 杜绝熬夜，不要逆天！！！ 饮食 有规律 均衡 健康 惰 手机电脑 自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。 如何减少辐射 避免长时间连续操作电脑； 不要让自己面对着显示器的背面或侧面； 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 电脑前放一些防辐射的植物，如仙人掌、仙人球等； 常喝绿茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质； 屏幕上的灰尘是电磁辐射的重要载体； 可以用来防辐射的食物有：黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射；西红柿：减少皮肤辐射损伤；紫菜：抗辐射圣品；辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏；海带：具有抗辐射作用；大蒜：减少辐射损伤；绿豆：有助于排泄体内毒物；黑木耳：清胃、涤肠、防辐射等等。 注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。 常做体操；在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助 花岗大理石是辐射很高的材料 并非 一机在手 天下我有 保健、锻炼 缺乏意识 方法不对 什么时候跑步？ 跑多长时间？ 速度？ 你跑步的目的是什么？ 如何学养生？ 用联系的观点学养生～ 用联系的观点看问题 路飞 魏晋风度，不拘小节 抛砖引玉 寻求帮助与帮助他人所得的快乐～