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;身体上;;没有全民健康，
就没有全面小康。
;;;人体的构成;;;;先天
遗传因素;体内环境的状况;平衡被打破，后果很严重！;菌群失调引起炎症;慢性代谢性疾病发生链条：菌→毒→炎→病;;影响细胞健康的后天因素;;盐 6克
油 25~35克
奶及奶制品 300克
大豆及坚果类 25~35克
畜禽类 40~75克
水产品 40~75克
蛋类 40~50克
蔬菜类 300~500克
水果类 200~350克
谷薯类 250~400克
全谷物和杂豆 50~150克
薯类 50~100克
水 1500~1700毫升;;;;补充
营养;;;;;第二道防线;;人体排毒的六大通道;;菌群调理;;;;;;;;;;;身体健康要管理，居家习惯不能差；
精神愉悦心态好，遇事不妨多自查；
修身齐家行天下，社会交往多利他；
知行合一日日行，道德修养人人夸。
;三 道 防 线 不能少
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