第十章 心理健康与辅导.ppt

段鑫星 ; xxduan@163.com 第十章 心理健康与辅导 第一节 心理健康概述 第二节 大学生心理健康及调适 第三节 中学生心理健康辅导 关注校园心理健康问题 数据：某职业技术学院心理咨询中心，采用大学生心理问卷（UPI）对2001级、2002级、2003级共4628名同学进行检测结果表明：属于A类，即有严重心理问题需要心理帮助占7.78%；属于B类，即有一般心理问题占22.6%，两者合计占受检人数的30.38%。 事例：2004年2月，云南大学毕业生马家爵残忍杀死四名同学，震惊全国；2002年3月，清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去。 这些事件告诉我们什么？ ？ ？ 关注校园心理健康问题 据专家分析，心理问题已经成为威胁学生健康发展的第一公敌。 “亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是有机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。 “亚健康状态”表现：生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为失眠，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。 关注校园心理健康问题 想一想： 你有亚健康状态吗？ 你有过心理困惑吗？ 如何预防亚健康状态？ ◆ 适度运动 ◆ 均衡适量营养 ◆ 保持心理健康 ◆ 戒除不良习惯 ◆ 适时干预 第一节 心理健康概述 一、健康的概念 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态” 。 二、心理健康的标准 （一）世界卫生组织的心理健康标准 ①智力正常； ②善于协调与控制情绪； ③具有较强的意志品质； ④人际关系和谐； ⑤可以能动地适应和改善现实环境； ⑥保持人格的完整与健康； ⑦心理行为符合年龄特征。 （二）1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样定义： “所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。” 当前，判断一个人心理健康与否的标准主要有以下几种理论依据： 1、统计学标准 2、社会学标准 3、医学标准 4、年龄阶段标准 三、影响心理健康的因素 影响心理健康的因素主要有以下四个方面： ? （一）身体方面的因素 如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。 ? （二）心理（意识）方面的因素 如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。 ? （三）行为方面的因素 人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。 ? （四）环境方面的因素 如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接影响心理健康。 第二节 大学生心理健康及调适 一、大学生心理健康的一般标准 （1）智力正常 这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。 （2）情绪健康 其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。 （3）意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 （4）人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。 （5）自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视