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好心态简案.
学习要有好心态
晋江市安海中心小学颜梅芳
活动目标:
1、认识良好的心态给学习带来的积极作用?。
2、个别学生因为学习压力过大,产生了“考试紧张焦虑综合症”,本节课对该部分厌学的学生进行疏导。
3、初步调整自己学习心态的正确方法和策略,拥有乐观积极的情绪和健康的心理。
教学准备:
1五个皮球
2背景音乐
3五本厚厚的书
4、桌椅安排成小组讨论式
活动时间:?一课时????
活动过程:
一、热身活动:
听老师念,团队成员间完成放松练习。
(个人)头部松、面部松、颈部松、前胸松……
面对你的同桌接着做:(同桌)
轻轻的,揉揉你的背,赶走心中烦恼事;
轻轻的,捶捶你的腰,团结互助心情好;
轻轻的,拍拍你的手,一起学习同进步;
轻轻的,捏捏你的肩,载满收获去扬帆!
二、对成功与失败心态很重要:
1、面对成功:
师:现在我们来进行一个小测验,假设期中考试刚刚结束,你感觉自己有了一丁点的进步,你会怎么想?怎么做?
A、太好了,我有了进步。我要……
B、我向成功又迈进了一步,加油
C、太好了,我得想想,我为什么会有这样的进步?
D、我会有更大的进步
可是有人心态不这么好,却是这样想:
A、烦死了,我的目标是至少也得进步个十分八分的,怎么才进步了这么点?
B、考得这么差,看来我就只有这样的水平了,再努力也没有用。
C、我运气真好,考了很多我会的题。……
他们可能会有怎样的行动和结果?
小结:当我们取得了一定的进步,怎么办?好的心态会让我们离成功越来越近。
3、面对失败:
看启示录教科书19页
讨论:乔布斯为什么能重新站起来?
小结:困难或失败,有时对我们来说是一种考验,我们换另一种角度,另一种心态来思考,来面对,也许有时会有意想不到的收获
三、你说我说
1、看书上20页。说一说像这些同学的烦恼在你身上曾出现过吗?没有的话,你觉得应该怎样帮助他。
2、汇报解决方法.
3、小结:我会把你们的建议整理一下,粘贴到学校的心理健康咨询站的“心灵相约栏”里的,相信对这几种同学一定有帮助。
四、疏导有“考试紧张焦虑综合症”的学生
1、师:学校心理课题组设的小信箱中也有同学们的烦恼,其中有一种烦恼是考试焦虑症,自我感觉压力大,每次遇到考试都特别紧张,考不出自己的真实水平,当然也许我们身边的许多同学。老师今天想教大家一种健脑操,
2、缓解考试压力的健脑操清醒头脑——鸣天鼓。同学们在课后、家中都可以试一试。
3、师生共做二三下。
五、心态好,压力少
1小测试:好心态在哪里?就在我们点滴的生活中。翻开书做21页的题目。
2、讨论:当你们平时的学习和生活中当压力过大时,会用什么方法来缓解?大家交流,并说说你用这种方法后的感受?
3托重物释压活动:
师: 请几名同学上来,各自用手托住用左手托住一本很重的书,像老师这样,不能换手,看看你能拿多久。直到老师喊停。
师:说说你们的感受?我通过刚才这个活动发现有这样几种有趣的现象:(预设1、拿了一段时间就放下了2、拿了一段时间发下了又拿起来3、一直坚持。)
4、小结:对,学习压力就像这本厚厚的书,托得太久,我们是会吃不消的。面对压力有的同学暂时放一放,再拿起来,就会拿得更久。这就是一种很好的减压方式。不正像许多人所说的:休息是为了走更远的路吗?学习应该做到劳逸结合。
六、打开快乐之门,分享快乐?
师:学习要有好心态,最重要的是要有乐观的情绪。(板书:打开快乐之门)1)? ? (2) 交换快乐卡,与同学分享快乐事
6小结:只要大家善于发现、去捕捉、去感受好的心情,好的心态就会不断洒落在我们们的心田。
? 七、体验减压方法
游戏坊:书上21页传球游戏
5、大家一起来唱《欢乐女神》
让我们大家一起为找到快乐而歌唱吧!让我们天天都找到好心情。一起歌唱《欢乐女神》结束今天的活动。
八、课堂总结:
3
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