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第九课 珍视生命 02 PART ONE 增强生命的韧性 创景设情 尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本,他天生没有四肢,但勇于面对身体残障,用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”(左脚掌及相连的两个趾头),活出了生命的奇迹。 尼克语录: “人生最可悲的并非失去四肢,而是没有生存希望及目标!人们经常埋怨什么也做不来,但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西,而不去珍惜所拥有的,那根本改变不了问题!真正改变命运的,并不是我们的际遇,而是我们的态度。” “别看你所欠缺的,虽然我日后不能牵着妻子的手,但却可以拥抱她的心。” 在这些情境中: O你认为哪些是挫折,哪些不是挫折?为什么? O说说你曾经遇到的挫折,看看你认为的挫折,在其他同学眼里是否也是挫折。 探究与分享 生活难免有挫折 学习新知 1 挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。 生活难免有挫折 学习新知 2 对挫折的认识和态度不同,会产生不同的情绪感受和行为反应 面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不同。 O请选择你面对挫折时的感受(可以多选)。 O面对挫折时,你会采取哪些行动? 探究与分享 O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼 O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧 O气馁 O悲伤 O着急 O…… 生活难免有挫折 学习新知 3 挫折的消极影响 面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、 不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味 沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行 为。我们需要及时调整自己,正确看待挫折。 爱迪生发明灯泡时,失败了很多次。当 他用了一千多种材料做灯丝的时候,助手 对他说:“你已经失败一千多次了,成功已经变得渺茫,还是放弃吧!”爱迪生却说:“到现在我的收获还不错,起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后,经过几千次的实验,他终于成功了。 探究与分享 从爱迪生的故事中,你得到怎样的启示? 生活难免有挫折 学习新知 4 正确认识挫折 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 探究与分享 发掘生命的力量 学习新知 1 我们需要发现、发掘自己的生命力量 我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。 2 培养面对困难的勇气和坚强的意志 “天行健,君子以自强不息。”面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 发掘生命的力量 学习新知 3 寻求帮助,获得他人的支持和鼓励,增强我们的生命力量 发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年,我们在坚持目标和不断努力的道路上,学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。 拓展空间 O在老师的帮助下,查阅有关资料,根据自己的情况,有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。 O在历史上,你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事?你从中收获了什么?与同学一起分享。 感人故事 收获 1 应对挫折,摆脱挫折的困扰,需要掌握一定的方法。你认为面对挫折,下列方法正确的是( B) (1)不顾一切地采取措施,释放或发泄因挫折而产生的不良情绪 (2)面对挫折,具体分析挫折,抓住关键问题,理智寻找解决途径 (3)向老师、父母寻求帮助,学习别人的经验,克服遇到的挫折 (4)善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力 A(1)(2)(3) B(2)(3)(4) C(1)(2)(4) D(1)(3)(4) 课后练习 2 “不经历风雨,怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是( B ) (1)生活不是坦途,我们需要经历适当的挫折,提高自己承受挫折压力的能力 (2)没有自然界的风和雨,就不会出现彩虹 (3)经历挫折之后,就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志 (4)对于我们青少年来说,适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠,使我们获得更丰富的生活经验 A(1)(2) B(1)(4)
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