《中医养生基础》教学课件第十三讲.ppt

第十三讲 血虚体质养生法--- 什么是血虚体质？ 血虚---血消耗过多不能马上恢复的体质. 1面色苍白无华或萎黄 2唇色淡白、 3头晕眼花、 4心悸失眠、 5手足发麻、 6舌质淡、脉细无力。 7女性月经不调、量少色淡、闭经等。 由于“心主血、肝藏血，脾统血”。临床以三脏阴血功能的消耗为主。 易患贫血症、头晕症、出血性病症、习惯性便秘。 补血药---中药 本类药多甘味.质润多液.具有滋补生血作用。 适用证——心肝血虚证（面色萎黄或唇爪苍白、头晕.心悸、经少或闭经--- 当归、熟地黄、白芍、何首乌、阿胶、桂眼肉。 养生方法 1、起居调摄---要谨防“久视伤血”，不可劳心过度 2、饮食选择---荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参,动物血,肝类等食物。 当归 功能主治： 补血活血\调经止痛\润肠通便。 ---用于血虚证(面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘,痈疽疮疡。) 酒当归---活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌打损伤。 妇科圣药 当归---应用举例 1产后血虚，乳汁稀少. (当归30克，猪蹄1对。同煮熬汤，每日饮2～3次，此为养血下乳之良方。) 2血虚畏寒 (当归、生地各15克，生姜10克，羊肉500克。) 羊肉洗净，切小块，与其他药物一并放沙锅内，加酱油、食糖、盐、黄酒、清水适量，用小火炖至羊肉熟烂即可食用。 对妇女病后、产后体虚瘦弱，畏寒怕冷，或血虚宫冷崩漏等症，有养血补虚，温中暖下之功。 熟地黄 功能主治： 补血滋阴，益精填髓。---用于肝肾阴虚证(腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。)  熟地黄---应用举例 1.贫血--- ( 熟地20克，当归15克，阿胶15克，陈皮6克。) 水煎服，每天1剂。用药后血红蛋白和红细胞均显增高，症状消失。 地黄粥--- (新鲜生地黄适量，洗净后切段，每次榨取生地黄汁约50毫升；或用干地黄60克，煎取药汁。先用粳米100克，加水如常法煮粥，煮沸后加人地黄汁和生姜2片，煮成稀粥食用。 白芍 功效--- 1养血调经（四物汤） 2柔肝止痛---血虚引起诸痛症 3平仰肝阳---头痛头晕（+生地、牛膝、代赭石） 龙眼肉 功能主治： 补益心脾，养血安神。 ---用于气血不足，心悸怔仲，健忘失眠，血虚萎黄。妇科血虚(痛经\月经量少\闭经) (当归+龙眼肉+大枣+姜),用水煎汤常服或用龙眼肉单服 阿胶 【简介】阿胶为马科动物驴的皮去毛后制而成的胶块，山东东阿阿胶而名扬国内外。 功效 ---滋阴补血，安胎。 应用---用于血虚、虚劳咳嗽、吐血、衄血、便血、妇女月经不调、崩中、胎漏。 用量——煎服6-12克。生阿胶用黄酒烊化冲服。 何首乌 功效---补肝肾、养血祛风、涩精止遗。 -----用于肝肾阳亏、发须早白、血虚头晕、腰漆软弱、筋骨酸痛、遗精等病症。 灵芝 灵芝为真菌门多孔菌增植物灵芝属赤芝的干燥实体，又名灵芝草。是著名神奇药草。. 功能主治： 补气安神，止咳平喘。----用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘诸 症。  莲子 山茱萸 功效 ----1补益肝肾,用于肝肾虚证 2收敛固涩,用于精\尿\汗脱证 阳盛\血瘀体质养生法--- 什么是阳盛体质？  中医学认为：“气有余便是火”， 此种人正气暂不虚，邪气暂居体内而常表现胃热胃火、肝阳上亢、肝火上冲或肝风内动、肠热便秘、肝胆脾胃膀胱湿热等。 形体壮实者---平素面垢油光、易生痤疮粉刺、面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴苦喜冷饮，小便热赤，大便熏臭等 易患病症 痈疮疔疖(大蒜4+芋头1捣为糊状外敷)、 肝胆病、 泌尿系统病症(尿频,急,痛)。  1、精神调养---阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，有意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。 3、饮食调理---可多食水果、蔬菜、香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕、可常食之。 酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。 4、药物调养---常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；口干舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。 2）养生方法 原则---清泻阳热之邪。 药物及食物---芹菜、苦瓜、黄瓜、苋菜、豆腐、海蜇、荸荠等。 辛凉解表药(头面五官)—薄荷,金银花、竹叶,桑叶,罗汉果. 1清肝明目---菊花、决明子、木贼,夏枯草,谷精草,密蒙花\青葙子 罗汉果 性味---气平\味甜。 功能主治： 清热润肺，滑肠通便。 ---用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。 金银花 性寒味甘 功效应用--- 清热解毒，凉散风热。 ---用于风热,