初三体育教案-全册.doc

九年级体育健康课进度计划 周次 日期 第一课时 第二课时 第三课时 1 3/2-6 体育与健康基础知识 素质练习 身体素质练习（速度素质） 2 9-13 身体锻炼课（友谊第一比赛第二） 短跳素质练习（为达标作准备） 单杠和仰卧起坐 3 16-20 绳趣 1、单、双人跳绳 2、快速跑跳绳 初步掌握“立定跳远”的技术动作 4 23-27 立定跳远 立定跳远测验 中长跑技术 5 30-4/3 一、中长跑练习 二：选项活动（篮球、 足球 ） 1、耐久跑（1） 2、身体素质 耐久跑（2） 6 4/6-10 1、走跑交替 2、平梯 3、肋木 耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑； 耐久跑：自然地形跑、障碍跑； 7 13-17 男生1000米长跑测验 女生800米长跑测验 1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。 8 20-24 素质练习 综合素质练习 高抬腿 ，立卧撑 收腹跳 ，纵跳 9 27-5/1 1.力量素质的练2.自由活动跳跃素质练习 内容 素质训练 本课 目标 ·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。 ·培养学生组织纪律性； 顺序 与 时间 课的 内容 教??? 学??? 组??? 织??? 过??? 程 教? 师? 活? 动 学? 生? 活? 动与要求 ? ? 一 ? ? 5ˊ ? ? ? ? 开 课 常 规 ? ? ? 1、体育清点人数， 2、师生问好， 3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求。 上课必须穿运动服。 见习生要随堂记见习笔记。 认真锻炼、刻苦学习。 尊敬师长、团结同学 ?O ?1向教师问好队长报告人数 2注意听讲 3身穿运动服装 4排面整齐 5见习生随堂记见习笔记????? ?? ? ? ? 二 ? ? ? 7ˊ ? ? 准 备 活 动 ? ? 1、? 要求慢跑操场一圈（400米） 2、领学生做徒手操。 上肢运动。 弓仆压腿。 体转运动。 体侧运动。 下蹲运动。 跳跃转体 3、提出动作要求 4、口令4*8拍 5、强调动作幅度 ·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态， ·随教师做动作 ·充分活动各关节 ·防止外伤 ·按口令完成动作 ? 4*8拍 ·活动全身 ·认真完成每个动作 ·上下协调配合 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 　　　Ｏ ? ? ?三 ? ? ? 28＇ ? ? ? ? 素 质 练 习 ? ? ? ·组织学生素质练习 ·布置任务内容 ·讲解动作方法 ·提示动作要点 ·口令指挥学生 ·个别动作示范 ·让学生练习动作 ·纠正动作错误 ? ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 　　　Ｏ ·高抬腿2组 ·俯卧撑2组10个 ·交叉跑2组10米 ·后蹬跑? 2组20米 ·跳台阶? 2组10米 ? 五 5＇ ? ? 放 松、 与 总 结 ? ? 1组织学生放松 2总结本课情况 3布置课后作业 4 宣布下课 ? ? 两两放松 ?????O 放松肌肉 认真听讲 课后完成作业 课 后 反 思 场地器材：篮球场：1块 第一周第三课时 教学 内容 身体素质练习（速度素质） 教学 目标 1、认知目标：了解发展速度素质的相关知识。 2、技能目标：掌握发展速度素质的基本锻炼方法。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。 教学程序 教学 内容 教师活动 学生活动 组织 形式 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 收 　　 心 　　 热 　　 身 　　 　　 　　 　　 　　 教 学 常 规 1、督促学生集合整队，听从体委汇报。 2、向学生问好。 3、宣布本课的教学内容和目标。 4、语言导入创设情景。 5、安排见习生随堂见习。 1、体委整队并检查人数及服装。 2、向老师问好。 3、认真听上课目标及内容。 4、明确本课的内容。 5、见习生随堂见习。 　???????　　 ???????　　 ???????　　 ???????　　 　　 ? 图1 热身 活动： “喊数抱团” 1、教师讲解游戏方法和要求。方法：游戏者沿篮球场跑步，教师突然喊出一数字。游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团，最后剩下没有抱团的将收到“惩罚”。要求：反应速度要快，动作灵敏。2、带领全体学生进行练习。 1、认真听教师的讲解，明确游戏的规则和要求。 2、听从老师组织，排成一排围绕篮球场跑步，并准备好听教师的报数。 3、全体积极参与，认真练习。