慢速垒球.DOC

第五章慢速壘球 慢速壘球是一種簡單易學的球戲。它的精神是人人打得到球、人人有球接，不像棒球與快速壘球強調投手的威力。慢速壘球投手的任務是投好球給打擊者，因為打擊容易，所以樂趣橫生。 第一節慢速壘球技能授課內容綱要 １◆一年級上學期:安全知能、簡史、場地器材設備、傳接滾地球、低手傳接球、投球。 ２◆一年級下學期:肩上傳接球、彈跳球傳接、高飛球傳接，基本比賽規則。 ３◆二年級上學期:壘間傳球、防守、簡易比賽。 ４◆二年級下學期:打擊架打擊。 ５◆三年級上學期:打擊。 ６◆三年級下學期:分組比賽。 第二節壘球認知學習內容 ξ一。 從事壘球運動應注意事項 實暖身。 不將手套、球棒，任意置於場上。 不丟擲手套。 傳球時需確認接球者已知悉。 不在非指定的地點或區域練習揮棒。 不接近手持球棒者，以確保安全。 比賽、練習或休息，均應在指定位置，以確保安全。 ξ二。何謂好球帶 維持擊球員正常擊球姿勢，高度在他肩背部以下，膝蓋以上，位置在本壘板正上方的五角形柱狀空間，是該擊球員的好球帶。慢速壘球的好球帶寬度與棒球及快壘相同，而高度比較放大。好球認定是以投出之球經過本壘板上空的好球帶為準則，與擊球員位置前後或球落地點遠近無絕對關係。 ξ三。能說出壘球場地的大小及壘間距離 １。２。 　　五指自然分開抓住球（或縫線位置）三指在上，手掌以不接觸球為原則。 ξ六．應用手套的哪個位置接球 　　虎口位置。 ξ七．低手傳球的時機及要領 時機── 距離較近之傳球。 慢速壘球之投球。 要領── 立姿站妥後，右手握球於手套內，雙手置於胸前位置。 踏出左腳，球從手套內取出，並引至身體後方。重心由後腳（右腳）。轉移至左腳，右手經右膝側往前上方畫圓，而後球離手。 ξ八．如何接由上往下落且在身體前方的球 眼睛注視來球，身體接近來球路線方向，上身微微前傾。 伸出手套，掌心朝上，右手協助防止球彈出或掉落。 順勢跨出左腳傳球。 ξ九．肩上傳球的動作要領 立姿站妥後，右手握球於手套內，雙手置於胸前位置。 踏出左腳，左肩朝目標，球從手套內取出，並引至肩上。 左手向前向上舉，以保持身體平衡。 重心由後腳（右腳）。轉移至左腳，右手經肩上往前或前上方施力。 球離手後右腳順勢帶出，約以身體平行位置即可。 ξ十．如何接平飛球 　１．眼睛注視來球，身體接近來球路線方向，上身微微前傾。 ２．伸出手套，掌心朝上，右手協助防止球彈出或掉落。 ３．接球時順勢將手套後仰，以減少球的衝擊。 ξ十一．如何接高飛球 　１．眼睛注視來球，身體接近來球路線方向。 ２．伸出手套，掌心朝前，右手協助防止球彈出或掉落（亦為傳球之開始動 作）。 ３．接球時順勢將手套後仰，以減少球的衝擊。 ξ十二．各防守位置的名稱 按守備代號１至１０，分別為投手，捕手，一壘手，二壘手，三壘手，游擊手，左外野手，中外野手，右外野手，自由手。以上十位守備員，各擁有特別的守備名稱，卻擁有共同合作守備的目標。每次宣告進行比賽時，捕手應防守於捕手區內，這是屬於界外區的一部份，投手應在投手區負責投球；其他八位守備員可以在界內區的適當位置防守，不必被狹意的守備名稱所局限。 ξ十三．打擊練習安全的注意事項 不在非指定的地點或區域練習揮棒。 任何時後揮棒前，均需先觀察四周，有無同學在揮棒半徑內以確保安全。 不甩棒。 ξ十四．打擊的動作流程及要領 站在打擊區內，左肩朝場內。 雙腳分開與肩同寬，屈膝、重心平均落於雙腳。 左手握棒後右手置於左手上方，球棒引至後上方約比肩高的位置（類拿傘動作。 擊球時重心由右腳移至前腳，臀部朝左轉動，並往前墊一小步。 眼睛注視來球，利用重心轉移及旋轉的力量將球棒揮出。 ξ十五．慢速壘球的投球距離 　男──１５．２公尺；女──１４公尺。 ξ十六．慢速壘球的投球相關規定 　l。投手雙腳結實的著地，使用單足或雙足與投手板接觸。投手在投球的整個　 　　 過程中，軸足必須一直與投手板保持接觸。 投球前，用單手或雙手持球於身體前方，必須完全靜止片刻，才可 以投球，同時，身體一定以正面對著擊球員。此為投球準備動作。 投球準備動作的靜止，要維持至少一秒，最多不超過十秒。 當捕手完成接球準備動作後，投手才被視為完成投球準備動作。 當阻止投手投球時，裁判應該舉起單手，掌心向投手。而投手已經開始投出球時，裁判要同時宣告「投球無效」(No Pitch)。 ２。３。４。５。６。 ７。 例外：投出之球雖經判為違規投球，但是只要擊球員去揮擊，即變成一好球，雖然曾是違規投球，卻不會被處罰。這球一旦被擊出，比賽繼續。在適合於提出促請裁決的時機存在時，如因違規投球發生及被宣告，即造成促請裁決時機已過去。 註：當違規投球行為一經確認，要立即宣告。由壘審宣告時，音量要使最近的野手聽清楚。壘審宣告同時，也應比出死球手勢。野手如果藉口未聽到宣告，不會影響到該宣