二、情绪的管理.ppt

课堂练习 4、小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌没完成作业而心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他： A．善于排解不良情绪 B．喜怒哀乐，不忘关心他人 C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚 B 南晓中学 道德与法治 课堂练习 5、西方有句名言：“一个小丑进城，胜过一打名医。”这说明： A.情绪是丰富多彩的 B.情绪犹如双刃剑 C.情绪有积极作用 D.情绪有消极作用． C 南晓中学 道德与法治 愿每个人都开心快乐! 南晓中学 道德与法治 二、情绪的管理 南晓中学 道德与法治 情绪的表达 南晓中学 道德与法治 1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 ③ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 南晓中学 道德与法治 南晓中学 道德与法治 （歌曲：《忐忑》） 2、情绪的调节 南晓中学 道德与法治 视频：路怒症 南晓中学 道德与法治 2015年5月3日，成都女司机卢某因两次突然变道惹怒张姓男子，后女司机被一男子驾车逼停，随后卢某遭到殴打致脑震荡。4日，随着男司机行车记录仪内视频曝光，该男子因殴打他人，以寻衅滋事罪被刑拘，此后该事件引发关注。 反思：“路怒症”给我们什么启发？ 我们要学会调节好自己的情绪。 南晓中学 道德与法治 （1）负面情绪的影响： ①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 南晓中学 道德与法治 （2）学会合理地调节情绪的好处： 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 南晓中学 道德与法治 大妈的故事 从前有一位大妈，她曾经整天都是忧心忡忡的过日子。原来，这位大妈有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子开了一家洗衣店。一到下雨天，大妈就忧心了：“哎！我小儿子洗的衣服晒不干怎么办啊？顾客又该找他的麻烦了……”可是太阳出来后，她又担心了：“哎!不下雨，谁会买我大儿子的雨伞啊？”就这样，她整天都是愁眉不展的，吃不好,睡不香，日子过得一点都不开心。 南晓中学 道德与法治 大妈的故事 直到有一天，有一位好邻居对她说：“大妈，你好福气啊！天一晴，你小儿子的店就顾客盈门，下雨时你大儿子的雨伞又好卖了，真让人羡慕阿！”大妈听后，想了想，对啊！我原来怎么就没想到呢！从此以后，大妈不再发愁，每天都过得很快乐。可见，凡事都有两面性，只要我们多往好的方面想，他便是一件好事，一件快乐的事！ 南晓中学 道德与法治 书生的故事 有位书生第三次进京赶考，住在曾经住过的店里。考试前几天，他做了两个梦，分别梦到自己在墙上种白菜，在雨天既戴斗笠又打伞。 第二天，书生去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧！你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”书生一听，心灰意冷，收拾包袱准备回家。店老板觉得奇怪，问他：“不是明天才考吗，咋今天就回去了？” 书生便把事情的原委说了一遍，店老板听完便乐了：“哦！我也会解梦的，我倒觉得，这次你一定能考中，你想想，墙上种菜不是高中吗？戴斗笠打雨伞不是有备无患双保险吗？” 书生一听，觉得这样解梦更有理，于是精神抖擞地参加了考试，结果中了探花（第三名）。 南晓中学 道德与法治 思考：大妈和考生的故事告诉我们什么道理呢？ 面对同样的事情，从不同的角度去看，就会产生不同的态度和想法，从而产生不同的情绪。可见，情绪是可以调节的，这种调节情绪的方法就是： 改变认知评价 南晓中学 道德与法治 看书