怀孕期间她每天吃很多水果,宝宝生出来的时候买噶地.pdf

怀怀孕孕期期间间她她每每天天吃吃很很多多水水果果，，宝宝宝宝生生出出来来的的时时候候买买噶噶地地 夏天到了，气温升高，各 水果开始上市。这时候孕妈的食欲可能会下降，在加上这 些甜甜的、酸酸的水果的诱惑，很多孕妈一个劲儿扑到水果上面。可是，水果虽好， 可不要贪吃哦！ 小乔怀孕时正值夏季，再加上自己食欲不佳。听说多吃水果，以后宝宝的皮肤就很 白，而且对孕妇也有好处。怀孕期间她几乎不吃很么饭，整天吃很多西瓜、葡萄、香 蕉这些水果。 整个孕期也没见自己体重有很大的增加，她还以为是自己每天吃那么多水果的原因。 但是等到分娩的时候，医生检测后说她血糖很高，有轻微的妊娠糖尿病症状。后来宝 宝是生下来了，足足10斤重，孩子有轻微的肥胖，而且很可能有糖尿病。 哪个妈妈不希望孩子生下来就健健康康的？听到这里，小乔后悔不迭。 医生说，一些水果的糖含量是很高的，很多人说多吃点水果并没有错。但是孕期女性 的内分泌的变化，体内的胰岛素不足，对血糖的调节能力下降。 摄入过多水果时，造成血糖浓度果糖，引起妊娠糖尿病，而且妊娠糖尿病是引起孕妇 流产和早产的一个重要原因。 那么孕期吃水果有注意哪些呢？ 1.适量 尽量选择一些含糖量低的水果像苹果、柚子、番石榴、樱桃糖分都比较低，每天最好 不要超过200克。 2.适时 吃水果最好选择在饭后2小时或饭前1小时，饭后立即吃水果容易胀气和便秘哦！ 3.注意卫生 现在水果上一半都喷的有农药或激素之类的，孕妈吃之前一定要洗净，最好削皮后再 吃。 像宋丹丹在 《超生游击队》里面对黄宏说：拉倒吧，你吃大葱还想跟人家吃水果的 比，人家吃水果生出来的孩子，个顶个脸红扑扑的多水灵，你再瞧咱那几个，傻傻的 个顶个葱蕊绿。 哈哈，日常饮食中适当的吃些水果对胎儿和孕妈都有好处的哦！ 本文作者：浩荡安康