别乱给宝宝吃水果,这些吃水果禁忌,你知道多少？.pdf

别别乱乱给给宝宝宝宝吃吃水水果果，，这这些些吃吃水水果果禁禁忌忌，，你你知知道道多多少少？？ 吃水果对宝宝来说很重要，饮食上添加适量 水果，可以帮助宝宝补充身体所需要 各种维生素和营养元素。新鲜 水果可以改善宝宝 肠道，润肠通便；可以预防缺铁 性贫血；还能让他 小脸蛋更白嫩嫩！然而，宝宝吃水果也是有禁忌 ，家长们知道 吗? 1、每天给宝宝吃 水果不宜超过三种 每天给宝宝吃 水果不宜超过三种，那是因为水果中 糖含量比较高，如果吃了多种 水果，很容易导致宝宝食欲不振，更容易引起消化问题。另外，妈妈最好给宝宝买应 季 水果，营养成分损失少，吃起来也更放心。 2、不可代替宝宝不爱吃 蔬菜 有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，这种水果与蔬菜互代 做法并不 科学。如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，导致身体摄入过量 果糖，会使宝宝 身体 缺乏铜元素，影响骨骼 发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导 致食欲下降。 3、掌握食用时间 把食用水果 时间安排在两餐之间或是午睡醒来。每次给宝宝 适宜水果量为50-100 克，1-3个月 小宝宝，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。 4、给宝宝吃水果应与宝宝 体质相宜 妈妈给宝宝买水果时，要注意他 体质、身体状况。体质偏热 宝宝可以多吃一些寒 凉 水果，例如香蕉、梨、西瓜等等，体质偏凉 宝宝就可以多吃一些热性 水果， 例如荔枝、橘子等等，如果宝宝有些消化不良 症状，便可以多吃一些苹果泥，有助 于消化。根据宝宝 实际情况来选择水果 食用，才是真正吃对了哦。 本文作者：知心baby