孕期每天两杯牛奶一个橙子,生出的宝宝白得简直可以掐出水.pdf

孕孕期期每每天天两两杯杯牛牛奶奶一一个个橙橙子子，，生生出出的的宝宝宝宝白白得得简简直直可可以以掐掐出出 水水 我怀孕的时候每天喝两杯牛奶，吃一个橙子，一直 续到分娩，中间一天都没有断 过，结果生出来的宝宝又白又水灵。我自己黑的跟个碳似的，走到哪儿都有人喊包 公，我抱着宝宝到商场，人家却以为是我偷的孩子。走到我跟前仔细看五官跟我长得 一模一样，那种不可思议的眼神我现在都忘不掉。 提醒一下各位孕妈，喝过牛奶之后一个小时内不要进食酸性水果。主要是因为水果中 的果酸和牛奶中的蛋白质在一起容易固化，不利于营养的消化和吸收。俗话说，“一 白遮百丑”，宝宝白了看上去自然就漂亮了。 虽然说肤色可以遗传，但是如果孕妈花点心思，也可以生出白嫩的小宝贝： 1. 奶制品及各类豆制品，晚上吃一些，就能达到出乎意料的效果。它们能够增强细胞 活性，延缓皮肤衰老，有效防止色素沉着，经常食用或饮用胎儿的皮肤更加白皙光 滑； 2. 多吃水果，在孕期水果能够补充孕妈身体所需的维生素、水分及矿物质。想要宝宝 变白就要选对水果，比如苹果。孕妈在挑选苹果的时候一定要记住长得好看的不一定 好吃，而那种形状有点像平行四边形、布满裂纹的苹果相对口感比较好。另外猕猴桃 和西红柿的抗氧化性比较好，多吃可以防止体内色素的沉淀。 3. 蔬菜不能少，西兰花、胡萝 卜，西兰花不仅外形美观，还有很高的营养价值。西兰 花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝 卜素，有助于增强皮肤的弹性和抗损能力。 而胡萝 卜中多糖类、脂肪、胡萝 卜素、维生素等各类营养元素，经常吃有利于减少皮 肤的皱纹，增加细胞活性，皮肤润泽通透。 4. 银耳和燕窝，都可以达到滋润皮肤、美容养颜的效果。 本文作者：老闫说育儿