唯宝宝和美食不可辜负,晒晒孕期吃的水果集.pdf

唯唯宝宝宝宝和和美美食食不不可可辜辜负负，，晒晒晒晒孕孕期期吃吃的的水水果果集集 对于吃货的人来说，世上最大快人心的就 可以肆无忌惮地吃吃吃，而且还不用担心 吃的太多身材发福，因为你肚子里还养着一个，最辛苦的莫过孕妇那个时光，可以放 开肚子的吃，如果那个时候的胃被宝宝挤压的不行了，吃一点点东西就很饱了，但 也不影响我享受美食的快乐，来说说我的孕前水果集吧，吃了多少水果呢，有草莓、 杨桃、樱桃等，来看看吧。 色彩鲜艳的草莓，含有多种维生素，维C含量多，孕妇多吃草莓没有补充维C，防止牙 龈出血。 杨桃可以降低孕妇血糖的作用 正当季的桔子，调节人体新陈代谢，营养丰富。但 孕妇不能多吃哦，容易上火。 怎么能少了孕妇必吃的葡萄呢 还有正当季的柚子，柚子对有孕期糖尿病的人可以多吃吃哦。 少不了高维C的猕猴桃，可以防止便秘，促进代谢。 还喜欢吃玉女果，圣女果里面含有谷胱甘肽和番茄红素等，可促进人体的生长，促进 胎儿的发育。 石榴含有丰富的维C，特别 维生素B和C，钙、鳞、钾等微量矿物质也丰富，所以也 可以吃吃。 本文作者：张小厨