宝宝吃什么营养六个月宝宝蔬菜食谱.pdf

宝宝宝宝吃吃什什么么营营养养六六个个月月宝宝宝宝蔬蔬菜菜食食谱谱 六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥 泥、最后才吃蛋 黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水 汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋 黄泥、菜泥、水 泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。1、蛋黄泥食材：鸡蛋1个 做法：1.将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶， 均匀调成糊状即可。2.最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添 加至1/4、1/3个。 宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、 D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。2、鲜肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、 鸡肝5克。做法： 宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱1.将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮 熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟 软，捞起，压成薯茸;2.大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬 至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。营养提 示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视 力。六个月宝宝蔬菜食谱1、蔬菜浓汤食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、 香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做 法：1.芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末 爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。2.加入豆芽、香 菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。 宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗 力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。2、消食萝 卜汤食材：白萝 卜60 克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。 宝宝吃什么营养 六个月宝宝蔬菜食谱做法：1.白萝 卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗 净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。2.将桔皮取出丢 弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘， 起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 本文作者：你看起来很美味