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物流中心安全培训系列 物流中心安全培训-----办公室安全篇 办公室人员 安全培训 2010-7 参加培训须知 培训时间请勿 --接打电话 --吸烟 --与他人交谈其他 --随意进出培训场所 培训时间欢迎 --用心倾听 --互动交流 培训前言 很多人的印象中安全常常被认为是工矿企业交通运输建筑工程单位的事情办公室似乎与安全生产关系不大其实不然办公室也是要讲安全的 作为现代社会里的职业人士起码应该具备三个方面的安全素质树立安全意识懂得安全知识掌握安全技能 我们的办公室职员每天的大部分时间要在办公室度过因此要做到每天平平安安回家去良好的安全意识和习惯至关重要 举例说明办公室内要注意安全的地方有哪些呢 办公室日常工作中的九项注意1 办公室日常工作中的九项注意2 办公室日常工作中的九项注意3 久坐办公室要注意的人体安全1 久坐办公室要注意的人体安全2 久坐办公室要注意的人体安全3 久坐办公室要注意的人体安全4 久坐办公室要注意的人体安全5 电磁辐射危害及对策1 电磁辐射危害及对策2 电磁辐射危害及对策2 电磁辐射危害及对策3 电脑病的防治之道1 电脑病的防治之道1 结 束 语------- GIANT-- 物流中心 健特药业●储运部 日期 物流中心培训系列 2010年 安全第一 预防为主 编 制吴 捷 安全培训 办公室安全涉及的基本上都是小事可是真出了纰漏往往又是大事 简单举几个例子 1使用电器时即便电线裸露在外很多人也听之任之 2有人搞卫生时把地板弄得湿漉漉的一不留神很容易摔倒 3偷偷抽烟的许多马大哈一般办公室是禁烟的还随意把烟蒂扔进废纸篓留下火灾隐患 这样的事例在现实生活中着实不少 1人行通道上不要堆放任何杂物阻塞楼梯及通道上下楼时切勿a name=baidusnap0/a奔跑/B 2饮品要在指定的地方调制使用电热水器电炉应特别小心以免电线负荷过重或漏电伤人 3下班离开办公室时应将所有电器的电源关上 4文件柜及柜门用完后应立即关上防止翻倒或绊倒人 5办公桌应保持整洁锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放在不使用时将锋利部件保护起来 例如小刀要合上镊子头要戴上保护套等 6若要在高处工作拿取或存放物品应使用稳固的梯子不要站在木箱或纸箱旋转椅或其它不稳固的物品上 7搬运太重的物品要请他人帮忙以免伤及背部当搬动物品时不要让物品阻碍前进视线 8办公室尽量不要存放易燃物品例如酒精油漆等同时切勿堵塞救火设备应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等 9可能的范围内办公室所有的设备应符合人体工程学设计以免使用者过分疲劳 上班久坐的人常常会有疲劳感以至身体一些部位会有明显不适这实际是在向你发出一种信号小心了坐出来的各种慢性病正在靠近你 医学专家介绍久坐不动的生活和工作习惯可能给人体健康带来的损害几乎从头到脚 久坐不动不仅会引起颈椎僵硬影响颈动脉对头部的供血还破坏了正常的生理弯曲出现弓背或骨质增生等久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥易引发关节炎和脊椎病 久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部压力分布不均会引起腰腹背部肌肉下垂或疼痛 久坐在办公桌前因桌下的空间过窄双腿难以伸直令下肢的血液不畅容易造成双脚麻痹 久坐者血液循环减慢体内静脉回流受阻血液淤积后使静脉曲张增加了患痔疮的风险 女性还会因盆腔静脉回流受阻淤血过多而导致盆腔炎附件炎等妇科疾病 久坐不动者的胃肠蠕动慢正常摄入的食物聚积于胃肠使胃肠负荷加重长此以往可导致胃及十二指肠溃疡穿孔或出血等慢性顽疾久而久之体内动脉壁内就将淤积大量脂类影响各组织器官的供血加速了心血管系统疾病的发生 尤其需要引起注意的是久坐少动者热量消耗少心脏做功减少心肌收缩无力容易患上动脉硬化高血压冠心病等危险性更大的心血管疾病 一要学学怎么坐二要见缝插针随时进行一些适当活动医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法 我们该怎么坐 不要一次连续坐4个小时以上可借着发传真复印文件的机会走动一下每隔2小时应进行一次约10分钟的活动 最好进行一些活动颈腰腿部的运动避免这些常见疾病的发生 锻炼小方法 可以做一下最简单的座椅健身操先按顺时针和逆时针方向各转头部5次然后将头部和肩部向后尽量地伸展这样几次之后再交替地拉扯双臂上下左右各几次然后上身向后仰再弯腰尽量摸地面最后用指尖轻击头部 对于在写字楼工作的人来说爬楼梯可说是最简便有效的运动利用工余时间快走和慢跑 原地抬腿甩臂亦可 同样能收到明显的健身效果其实维持身体健康所需要的运动并不难重要的是作有心人头脑中始终要有为健康而运动的意识 生活中的电磁辐射无处不在 危害之一 它极可能是造成儿童患白血病的原因之一 危害之二 能够诱发癌症并加速人体的癌细