健康党内外群众征求意见表_精品.docVIP

附件1： 党内外群众征求意见表 征集人 单位及职务 征 求 意 见 建 议 情 况 说明：1、本表采取无记名征求意见；2、本表篇幅不够可以另外附页。 附件2： 群众民主评议表 单位： 时间： 年 月 日 项 目 满 意 比较满意 不太满意 不满意 1、对本单位开展创先争优活动总体情况的评价 2、对解决影响制约本单位科学发展突出问题的评价 3、对本单位学习贯彻十七届五中全会精神，加强基层党建情况的评价 4、对本单位党员干部通过承诺践诺促进工作的评价 5、对本单位党组织办实事办好事、解决实际问题的评价 对开展领导点评工作的意见建议： 附件3： 领导点评党支部登记表 党组织名称 党员人数 点评领导姓名 单位及职务 点评时间 地 点 前段小结（可另附页） 领导点评 主 要 成 绩 存在的问题和不 足 下阶段工 作 建 议 注：此表一式二份，本级党组织存一份，上一级党组织存一份。 附件4： 领导点评党员登记表 被点评党员 姓名 所属支部 点评领导 姓名及职务 点评时间 点评地点 点评形式 前段小结（可另附页） 点评主要内容 主要 成绩 存在 问题 整改意见建议 注：此表一式二份，本人存一份，党组织存一份。 附件5： 领导干部点评重点问题跟踪整改落实记录表 点评领导 职务 点评时间 点评地点 重点问题 领导点评 内容 重点问题整改落实情况 领导对于重点问题整改落实情况意见 附件6： 领导点评情况统计表 学校 领导 班子 点评 情况 班子成员人数 （人） 其 中 党支部 （个） 党支部书记 （人） 党员 （人） 党支部书记点 评情况 党 员 总人数 点评人数 点评人次 （个） （人） （次） 注：本表统计截止日期为每季度最后一天，请于2011年每季度初上报学院创先争优领导小组办公室，第一次以后的上报数据为累计数。 牛奶要怎样喝才更营养更健康 牛奶要怎样喝才更营养更健康 ?????? 众所周知牛奶的营养成分很高，矿物质含量也很丰富，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 ?????? 1、每人每天喝多少牛奶好？ ?????? 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。 ?????? 2、什么时候喝牛奶好？ ?????? 牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。 ?????? 3、喝牛奶对胃有保护作用吗？ ?????? 由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反，饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担，诱发或加重胃部疾病的发生或病变。因此，我们还是倡议“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。 ?????? 4、鲜奶与奶粉哪样更好？ ?????? 奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒，其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏，尤其是维生素C、B1破坏严重。因此，有条件的情况下，以喝鲜奶更好。但奶粉便于储存、运输、携带，对于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏设备的农村居民仍是较好的营养食品。值得一提的是，“奶粉事件”以后，广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的品牌和厂家，谨防假冒伪劣产品。