健康教育宣传手册_精品.doc

医院健康教育 宣 传 手 册 （一） 糖尿病专辑 糖尿病患者的自我卫生保健 一、皮肤（一）每天用无刺激性肥皂和温水洗澡洗澡后可使用一些液体性护肤用品使皮肤保持柔滑小心避免皮肤抓破或挫伤再做有可能出现手部损伤工作时要戴手套避免晒伤皮肤（二）注意保暖，避免长时间呆在很冷环境中做到勤洗澡、勤换衣女性应选择使用化妆品男性防止刮脸时刮破皮肤如皮肤有破口，可用肥皂和清水清洗，随后用消毒物品包扎伤口对皮肤损伤尽快治疗，如伤口愈合不佳应及 时就诊牙齿控制血糖 每天多次用软毛牙刷刷牙， 尤其是在饭后 每6个月请牙科医生检查一 次 告诉牙科医生你患有糖尿病眼视物模糊或复视视野减小感到眼部压力增加或疼痛 光线较暗是视物困难为进一步降低出现眼部问题危险性，应经常测量血压并避免吸烟 运动方法及时间选择适合自己，且易于坚持运动方式保证有一定运动时间（每周3～4次注意降糖药、运动、饮食量变化协调（避开降糖药作用高峰期）防止低血糖相对运动强度判定影响因素：心肺功能、年龄、性别、个体差异脉率变化最大（安全）脉（心）率：210－年龄（岁） 心率指数（运动时最高心率－平静时心率）/ 平静时心率×％ 运动强度极轻度心率指数（％）20－40轻度心率指数（％41－60 中度心率指数（％61－80 强度心率指数（％80 ②自我感觉轻松有点疲劳疲劳相当吃力 运动量评估运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快运动量适宜稍感乏力，休息后可消失次日体力充沛。 运动量过大：运动后大汗，胸闷气短；非常疲乏，休息后1分钟脉搏为恢复。 运动量不足：运动后无汗，无发热感，脉搏无变化或分钟内恢复正常注意事项运动前：身体健康情况评估作好准备活动运动后运动着装宽松舒适，保护皮肤和足部开始活动由轻渐强，动静结合长时间活动、远行应告知家人，佩带名卡不宜进行运动情况1、合并糖尿病急性并发症 2、糖尿病视网膜病变，有眼底出血倾向 3、心肺功能不全，血压过高未控制 4、心、脑梗塞急性期 5、其它严重并发症 足部护理指导日常足部护理要点温水洗脚、擦干、水温4度涂擦润肤霜检查足部按摩足及下肢禁止: 赤足行走用热水袋等热源自行处理足部疾患足部护理方法正确洗脚方法: 不要过分浸泡双脚，使用中性肥皂用手或温度计测量水温度用浅色软毛巾擦干脚趾间水分，并检查有无出血和渗液保持脚趾间干爽足部护理方法每天检查足部重点检查足底，趾间及足部变形部位每日检查双脚，有助于及时发现潜在问题 有良好光线如果眼睛不好，戴上眼镜看不清楚地方使用镜子或请人帮忙足部护理方法涂擦润肤霜，按摩足及下肢使用皮肤护理膏或霜同时适当按摩足部，注意不要将护理膏涂于足趾间或溃疡伤口上。 严重足跟皲裂，可以使用含尿素特殊皲裂霜足部日常检查内容各种损伤，擦伤，水疱 皮肤干燥，皲裂鸡眼和胼胝（老茧）皮肤温度和颜色趾甲异常 肿胀，溃疡，感染 霉菌感染 触摸足背动脉修剪趾甲原则洗脚后趾甲软时，修剪趾甲最好修剪时，不要剪得太短，沿趾甲缘平平修剪趾甲 不要将趾甲边缘修成圆形，挫圆两边角趾甲细心修剪趾甲剪趾甲时要注意确保能看很清楚直着修剪，避免边上剪得过深挫圆边角尖锐部分不要让趾甲长得过长 出现问题及时找医生选择袜子原则浅色吸水性透气性好 松软性棉线羊毛不宜太小或太大袜腰口要宽松袜子内部接缝不能太粗糙，无破洞每日换洗，每日穿袜选择鞋子原则，厚底，宽松，系带 软皮，帆布或布面，透气性好面料尺码略大（0.5－1cm） 鞋内部平整光滑，用手感觉鞋内衬摸不到任何粗糙接缝禁穿高跟鞋，尖头鞋，凉鞋买鞋、穿鞋时注意事项下午时间买鞋，因为脚在下午会有肿胀买鞋时，需穿着袜子试鞋两只脚同时试穿新鞋穿20～30分钟后脱下，检查双脚是否有压红区域或摩擦痕迹新鞋试穿每天穿1～2小时开始，逐渐增加穿着时间，确保及时发现潜在问题穿鞋前，应检查鞋里是否存在粗糙接缝或异物不要穿外露脚趾凉鞋，也不要赤脚穿鞋足部受伤急症处理如果患者足部不慎受伤，对于小伤口，正确处理方法是：用清水或盐水清洗伤口轻轻拭干用医用敷料覆盖、用医用敷料覆盖、每天更换敷料提示如果伤口在24～48小时内没有迹象，或局部出现红、肿、热等表现，即使患者感觉不到任何疼痛，也应立即去医院进行处理。因为神经病变可能使患者感觉不到任何感觉发生原因：过度角化（胼胝）发生在有压力或磨擦部位,通常与不合适鞋袜有关,如果忽视或治疗不充分就会发生溃疡足部发生溃疡处理方法：专业人员定期进行清除,不要用角质溶解剂和偏方药膏、胶布等治疗，这些药物会腐蚀周围组织引起溃烂、坏死任何胼胝只要有出血征象、变色、 水泡形成等表现时，应及时就医处理.足部发生溃疡预防：应穿合脚鞋子，不穿尖头鞋、高跟鞋，防止脚部受压迫和磨擦足部发生足（趾）癣原因：脚部皮肤潮湿，易受真菌感染，发生足癣原因表现：常表现为多个小发痒水泡，有神经病变表现时可能无瘙痒治疗：使用抗真菌药膏涂于患处，或用抗真