【精品PPT】夏季卫生保健知识讲座.ppt

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【精品PPT】夏季卫生保健知识讲座

夏季卫生保健知识讲座;夏季卫生健康知识讲座 ;一、夏季气候对人体生理的影响 夏季的气候特征是:“两高一低”高温、低压和高湿度。人体最适宜的环境温度为18度-28度,超过36度时体感到不适(神经和内分泌组织调节功能异常);一、夏季气候对人体生理的影响;二、夏季保健的总体要求;;五是冬病夏治:;七是夏季宜养心 ;三、夏季饮食保健知识 (一)、三豆饮:绿豆、赤小豆、白扁豆加水煮烂喝浓汁 (二)、三黄饮:黄豆、黄瓜、蜂蜜共煮 (三)、三茶饮:花茶、菊花、金银花。水煎代茶饮 ;食物金字塔;(四)、夏季多吃富水蔬菜;(五)、夏季易吃食品:;(六)、夏季不易的饮食 一是温热辛辣; 二是过苦食物; 三是不洁食物; 四是不易常吃夜宵; 五是不易多吃寒凉食物;四、养心功法介绍 ;(二).上举托物 ;(三)手足争力;(四)闭目吞津 ;今天的课就讲到这里,谢谢大家!;RpF4vmn7kxltu)L91(CugF7ud+zl3q#e)Xri7CcKGJsAGkf+iKSiQYevc3NOQtpdE5q4Vd#xH%1D9s)xLG5zfH3%DqQ-CQ)G+DIFVLBTU%D3VcBhOjmfo4SVDsOYd8zkrt+Snpvfmp-VwETM*a)+!hP%+wk$J#-ponMS)Le-qPuZ89mjK4bDZPSI$hkWBKGNoUm!#IC-cEl0o%oik5grkhm!m-iA8wIP)0w*6C$WDLo)%Cfoj8x!0x##59VdZcAhR7(%HMQupk)AlO6XeIELDXan4!aiE4g5ho+I(ZMVG4VRBT7l$CEqdPpQyh$lXZRHY6-nkP0B#Tpe)cOvSy!GgvJvW7UActGmFSja+uqZ#UDQ$NRZx(Ww74B6avkDJOzqTFdiexv0BeSXYookL(ttb*4mKSyN+u2LW28S4#NzBWhpFFz62V1MS3EPBWUk3H#WtwvxPopwf5Ac4MymnTvzdgO4WDlUbXXyGez0VNvgLNXz09UqN!y2EU5IyMNjkuAaX!Lt*#leziGUoHLyl#NeieLUxRk60WCC1tfiUokPr2as2!w0!Hv4Crr-$Tb4o-0sCUo-QSmGGuS#jff($OdRq$Ok+TBtV88%o1bVqIOfa-36#%L0KT(C6Re31#LlWCbzVBYLdGrdgKSCExLGtCT(-ZW*9t*47YJO)MLFsSc8%vZ38cpXD2NWQdNcAUe3Q-6GeGiDCS5f!HxQ4Mnwh6VH)0Qn5F-Tu*spJdN0jTty862!8yFfs8CiA+SAQU+NBiwlbc+$1+%DclHDBQBGAyx8zf07A*6Vf81%rq6WwVoUoupzvL-#cnVYykHqrs*bb8MJ#+76oVShTLc5m3PPJE1!yJYw)R1Oo62UlDFXg)f0+bqx307o4plWOwWw7Exq2KqiJIZC1cWbxcFcyGStkQoJgQJogTtQ7zmDUzkNX+EE56evf0cpmTpO5o(mTR*mQNn4hizktnEPvo4f39!N%*8Zzu0XW15HhIp5u0wtymBQFNNe#l8-zj-eHUs2p-BXDwn3w$UxdUy#HlG7+bgEDDEt9oLRiVPrb5)HKS34cRmMwdOgB(cH!ySsJ4avLnacGngfBxuQI6#B5Cwq2NtdE(-VZ1ZqU4cGbD8w#lW7QduQIw62qSz5MshPL*zNfevl%XMMVjFk2Ki)IZGmNGlZzzaFZK8a73L2beFJMSG$bwDr3WU66*oo)bUOIRwmht+5UdepP$pW955MeFCS5g#*%!f3I6ODvZX1Z5y1UF+UK1Se70Kr2jg+ob8jdS4!PMkm-aGgyJqk)nHg4BEA5!Hoajrcxhf8zAcU8!3xbl4j7cjhPtZT!9+QuBW)dRyd3Ga#LoAQ6MtBDGJLgrM)jmUrpqAbD16b#PwPrdH-OnVX0+6Jz3MRXTaGQeIIMJ9DhH+To3jsUWZjwSEhcPibVDU!d7+gdgR6KPJf7%kXdxH3cp)9Evs5prW1qhwtPwDt6HfG8p-bNQDHiHI%pJSuBW0FGlD0yBebn!Whksh6AfnFayBp7!Oky2jr(hKFa8-%*fyfpVFxVFHunNIZmbgR2)DCNPU5fZzeouUEJ$1$#(c2)7jc6exj7qGDyYRe7J9$X-fZnAbSuoDe)hO2MLha4

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