人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共31张PPT).ppt

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 温馨提示 负面情绪是需要宣泄的 温馨提示 负面情绪是需要宣泄的，但一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能损害他人和集体的利益。 我们应该学会在合适的场合、用恰当的方式表达情绪 喜怒哀乐，不忘关心他人 为什么要恰当的方式表达情绪？ 怎样以恰当的方式表达情绪（表达情绪时应注意什么问题）？ 总结： 二、情绪的调节 说说你的心情 ※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※ 考试成绩不理想，感到…… ※ 父母、老师批评自己，心情…… ※ 别人有好朋友，自己没有，感到…… ※ 别人在背后说自己坏话，心中…… ※ 上课回答问题出错…… 学会合理调节情绪的意义 1、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康； 2、学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境； 学会调节情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐 一 情绪的调节 一 活动二：请你来支招 (1)小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ (2)小强的故事——倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞。 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ (3)小强的故事——伤心的星期三 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？ 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 1.认知调节法 调节情绪的方法 想一想： （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 消极情绪控制了老奶奶的心情 转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变 ? 面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。 2.理智控制法 （1）原因：青少年的情绪特点要求用理智控制 （2）含义：对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，要学会克制自己的情绪（自我暗示，不能感情用事，不冲动）。 莫生气 世上万物般般有，哪能件件如我意。 为了小事发脾气，回想起来又何必。 他人气我我不气，气出病来无人替。 生气分泌有害物，促人衰老又生疾。 看病花钱又受罪，还说气病治非易。 3.合理宣泄法 哭 喊 * * 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理 学习目标 1、知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2、知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3、学会合理的调节自己的情绪，帮助家人、同学改善情绪，做情绪的主人。 思考： 1、为什么要用恰当的方式表达情绪？ 2、为什么要合理的调节情绪？ 3、调节情绪的方法有哪些？ 情绪的表达 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时事如何表达自己的情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 情绪的表达不仅是个人的私事 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人， 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ * *