3.6糖尿病运动时间选择中医按摩演示教学.ppt

LOGO * * 糖尿病运动时间选择中医按摩 大院内分泌科 常常讲推拿按摩，推拿按摩就是推和拿它是两个不同的手法，推是做单一方向的运动，不做来回运动，擦法是做来回运动，这就是我们推拿按摩当中的一种区别，那么临床上最常见的手法，就是十六个字，四句话“推，拿，按、摩，揉、擦、滚、搓，理、分、点、弹，摇、搬、抖、拍”。 中医按摩 中医按摩的作用 1、疏通经络 　　《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。 2、调和气血 　　明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。 3、提高机体免疫能力 　　临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 　　糖尿病患者的自我按摩以胸腹部，腰背部，上下肢等部位的经络，穴位为主，通过自我的按摩可达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦，滋阴健脾等功效。可采用先顺时针按摩30-40次，再逆时针按摩30-40次的方法 进行，左右手可交换式同时按摩。 按摩的部位及方法 1、腹部按摩 　　清晨起床后及临睡前，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩40圈，再逆时针按摩40圈，按摩的范围由小到大，由内向外可上到肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量由轻到重，以糖尿病患者能耐受，自我感觉舒适为宜。 2、按摩上肢 按摩的部位及方法 　　按摩部位以大肠经，心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里（肘部横纹中点下2寸处）、外关（腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间），内关（腕横纹上2寸，掌长肌腔与桡侧腕屈肌腹之间），合谷（手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）等穴位上各按压柔动3分钟 合谷 手三里 按摩的部位及方法 3、按摩下肢 按摩部位以脾经，肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）、阳陵泉（腓骨小头前下方凹陷中）、阴陵泉（胫骨内测踝下缘凹陷中）、三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内测面后缘）等各按压，柔动3分钟。 按摩的部位及方法 4、按摩劳宫穴 　　该穴定位于第二，三掌骨之间，握掌，中指尖下，按摩手法彩按压，柔擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间，地点限制，也可错助小要棒，笔套等钝性的物体进行按摩。 劳宫穴 按摩的部位及方法 6、按摩肾区 清晨起床后及临睡前，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌。已置于腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下套开1寸半），上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转，逆旋转磨擦各40次，以局部温热感为佳。 LOGO *