体育课教案doc.doc

吐鲁番地区中等职业技术学校 教 案 课程名称： 体育与健康 适用班级： 2015汽修春，民，计算机，2013汽修。太阳能，兽医机。电汉， 任课老师： 阿不都沙拉木 2014—2015学年第一学期 体育课教案 授课教师 ：阿不都沙拉木 班级 2015汽修春班 第 1 周9月8日到9月12日 1、德育目标：教育新生，模范遵守学校规章制度，尊敬老师，团结同学，热爱集体。 2、教学目标：通过队列训练，加强和提高组织纪律性，短跑起跑和加速跑；快，静，齐，加强和提高集体主义责任感和团队精神。，反映，，起跑后的加速合起来 课 程 内 容 田径运动，短跑基本知识1，起跑，起跑后的加速跑 教 学任 务 让学生基本上掌握起跑和加速跑技术 重点 反映 难点 起跑。和加速跑合起来 部 分 时间 教 学 内 容 时间 生理运动负担 组织教法与要求 次数 强度 开 始 部 分 5′ 1）集合队伍 40〃 2 背对太阳站两队 2）清点人数 体育委员向老师报告 3）宣布本次课的教学内容 20〃 30% 师生问侯 4）处理见习生 11〃 有假条的学生休息 5）检查服装 换掉不合适体育服装 准 备 部 分 20′ 1）踝关节运动 1)膝盖，脖子，腰 2）队列队形 2）各种口号 3）慢跑 3）执行环场 4）站位 60% 4）站合适的位置 ①扩胸运动 （1） ②振臂运动 （2） ③双臂绕环 （3） ④体转运动 （4） ⑤腹背运动 （5） ⑥体侧运动 （6） ⑦弓步压腿 （7） ⑧测压腿 （8） ⑨专项准备活动 ⑩游戏 （9）各项运动训练 用选择的方法安排 基 本 部 分 55′ 短跑基本知识，起跑，起跑后的加速跑， 1．起跑和加速跑的重点和难点技术部分相同 2．短跑-60米100米。200米。400米 3.起跑器的安装方法有普通式、接近式、和拉长式三种起跑过程包括各就位。预备鸣枪三个阶段听到各就位口令后，做几次深呼吸，两手撑地两脚依次踏在 起跑器的前后抵足板上，后膝跪地，两手回收到起跑线后，四指并拢与拇指成八字形撑地，两臂伸直，两手间隔比肩稍宽，两眼视前下方约40—50厘米，注意听预备口令，预备时，平稳抬起臀部，稍高于肩，同时重心前移，肩部超过起跑线，两膝关节形成适宜的角度，背呈微弓形，集中注意力听枪声一听到枪声两手迅速推离地面两臂屈肘用力前后摆动同时两脚用力蹬离起跑器后退迅速向前上方摆出并积极下压着地 3．通过本节教学给学生做集体主义精神方面做思想教育 4.起跑器的安装方法有；普通式。接近式。和拉长 式三种。 培养短跑速度能力 5′ 10′ 15′ 15′ 1 │ 3 3 │ 6 3 │ 6 6 │ 8 80％ 讲 解 示 范 动 作 x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x 1.跑的专门性练习 1）小步跑 2）高抬腿跑 3）后 4）车轮跑 5）短跑式起跑动作练习按。各就位。预备。抢的口令或信号反复练习起跑20---30米3组练习要求调警好起跑器和掌握好起跑的正确动作 6）两腿前后 分开站立身体前倾待身体失去平衡时随贵性顺势加速跑20—30米3组练习 7）弯道起跑练习 重点和难点技术部分相同 5. 球带接力跑 x x------------------ x x x x-------------------- x x 距离 20 --------------30米 6 。反映能力 结束 部 分 5′ 1）手力 2）腹力 3）脚力 4）放松身体 5）课后小结 15 10 15 3 1 30％ 1. 1）俯卧撑 2）仰卧起坐 3）放松运动 4）布置作业，下课，收拾器材 场地器材 田径场 短跑路 100米的 课后记录 场地不标准 器材不齐全有些项目落实不了。学生的服装不合适 体育课教案 授课教师 ：阿不都沙拉木 2015汽修春班第 2 周9 月15 日到9月19日 1、德育目标：教育新生，模范遵守学校规章制度，尊敬老师，团结同学，热爱集体。 2、教学目标：通过队列训练，加强和提高组织纪律性，短跑起跑和加速跑；快，静，齐，加强和提高集体主义责任感和团队精神。，反映，，起跑后的加速合起来 课 程 内 容 田径运动，短跑基本知识1，途中跑。终点跑 教 学任 务 让学生基本上掌握途中终点跑技术 重点 反映 难点 途中跑 部 分 时间 教