5-注意力方案研究.ppt

IQ EQ CQ 注意力 注意：心理活动对一定对 象的指向和集中。 它是一切心理活动的开端， 也伴随心理活动始终。 注意力小测试： 1、说明：下列自测题没有正确和错误的区分，请同学们不用通过技巧去判断，而是根据自己的实际情况回答，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。 １、上课听讲时，常常走神，心不在焉。 ２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。 ３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。 ４、我总是很难边听课，边记笔记，边观注到老师神态。 ５、一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（） ６、总觉得上课时间过得太慢。 ７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。 ８、始终忘记不了前几天被别人批评或指责的情景。 ９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。 １０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。 １１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。 １２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。 １３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬 １４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说起其他无关的事。 １５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。 注意的稳定性。（如题1、10）高中生集中注意力40分钟左右是完全应该能够做到的。稳定性稍差的孩子可以尝试做些视线跟随转移物体的运动，如打乒乓球。 注意的选择能力。（如题3）《藏字图》、连连看，上课抓住重点。选择力稍差的孩子要提前预习，听课有目标，以及进行相关训练。 注意的分配。（如题4）分配较差的孩子可以尝试刻意让自己同时进行多项不相互冲突的活动，如刷牙的同时记英语单词。 注意的转移。（如题5、8、12）该转移时及时转移，不该转移时自控。需要我们做到“空间清静”和“清理大脑’ 抗干扰能力。（如题9）抑制能力较差的孩子要选择相对安静的环境学习，但更应有意识地训练自己“闹中取静”的意志水平。 数出指定数字的个数，数出指定数字1、3、5、8的 数目并记录。 检测标准： 全对为“优”，对80%为“良好”，对60%，你要加 油了！