专心我能行方法技巧.pptx

注意力大闯关考考你的眼力！多么可爱的小白兔呀！让我们来找找这个小白兔是由那些小动物组成的吧！边放视频边写数字： 比比谁写得由 “准 ”又 “快”！在老师播放视频的5分钟内，同学们要在白纸上写下100、99、98......3、2、1的连续数字，要求不出错，不修改，看谁最后能够有好又快的完成。1 3 5 6 8 9请读出下面字的颜色，而不是字本身每个同学在平时的生活学习中，可能也会存在注意力无法集中的情况，给我们的学习和生活带来了不少的苦恼。下面，我们来看看，小朋友在注意力上可能遇到的麻烦：通过上面的“注意力大闯关”，同学们可能发现集中注意力真是一种神奇的东西，对我们观察事物、解决问题都非常重要。同龄人的烦恼同学A: 在某些课堂上，我觉得有些老师给我们上课特别闷，所以我总是不能集中精神听同学B:坐在我身边的小胖上课的时候特别多话，搞得我没法专心听课同学C:有时候老师要找练习册啊练习卷什么的时候，但是我不知道放在那里了，到处找，等我找到的时候老师已经在讲下一道题了。。。。同学D:上课的时候，本来自己很想仔细听讲，可身边有的同学总是做些小动作，随意和别人讲话，对老师和同学的发言也置之不理。弄得我想听，可是却无法集中注意力。大家一起谈体验你也有过类似的苦恼吗？上课时间常常分心，原因是：如何排除干扰，提高我们在听课、做作业时的注意力呢？热身游戏：“反着做”听老师发出口令，学生做相反的动作。比如老师说“起立”，学生坐下；老师说“举左手”，学生举右手；老师说“睁眼”，学生闭眼；老师说“抬头”，学生就低头。我们要：清除课桌的杂物（与学习无关的东西）保持浓厚的学习兴趣寻找良好的学习环境锻炼坚强的意志进行积极的思维注意力训练倒背数字法倒数数字。例如从100,、99、98......,依次数到1.也可以从1000、998、996......依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高！注意力训法追踪游戏法263415注意力训练： 大家一起来找“茬”（cha）注意力训练最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己做端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到10分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如果能坚持的时间更长则更好。听音法春天 谢谢！