校本教材__生活篇__.doc

沙井镇东沟小学校本教材 养 成 教 育 生 活 篇 沙井镇东沟小学 让良好习惯扬起人生风帆 1、我学会洗头…………………5 2、我会洗自己的运动鞋………6 3、洗衣服的妙法………………8 4、怎样收拾房间又快又干净…12 1、怎样给地板做卫生……………13 2、怎样清洗电扇和排气扇………16 3、如何炒好一道菜………………18 4、怎样洗窗户……………………21 1、怎样洗澡最健康………23 2、秋冬怎样晒被子最健康25 3、教你怎样喝牛奶最健康27 4、怎样吃水果最健康……29 1、如何面对挫折…………32 2、解决心烦意燥的良方…35 3、生活中需要坚强………37 4、生活中需要自信………39 5、生活中需要宽容………40 6、生活中需要理解………43  生活自理能力的培养 1、我学会洗头 2、我会洗自己的运动鞋 3、洗衣服的妙法 4、怎样收拾房间又快又干净 第一课：我学会了洗头 洗头，其实是一件简单的事，但也不能一冲了之。这里面确实存在着方法和科学的问题，洗不好不仅不能保护头发，反而会造成头发的损伤。下面就介绍一些洗发的方法： 梳发：以梳掉头发表面的灰尘和头皮屑，同时把凌乱的头发理顺，以便清洗。 预洗：用温水将头发完全浸透，然后以冲洗的方式先冲掉头发表面的脏物。如果头发很脏，就需要多冲几次，以便发挥洗发剂的作用。 首次洗发清洗：将洗发香波倒在手上，然后均匀地抹在头上。一是用量不宜过多，二是边抹边做环形按摩，以利香波超泡，发挥洁力。之后，一定要将头发彻底冲洗干净。 ★二次洗发清洗：洗发香波的用量只需首次的一中，还产边抹边按摩。再次将头发彻底冲干净。 擦干：用毛巾夹着头发，以吸收水分，但不能用力搓。也可用大毛巾将头发包裹起来，以便促进水分的吸收。 孩子成功教育从好习惯培养开始——巴金 思考题：你怎样洗发？ 第二课：我会洗自己的运动鞋 现在穿着运动鞋的朋友很多,在花花绿绿的运动鞋中,颜色各异,材料各异,网面鞋,皮质的运动鞋都非常的常见,一般的都是白色的,浅色的比较多,深色的相对少些,如何洗运动鞋就变得十分的重要了,大家可能会感觉这很容易的,当然你要是要求不高,那就很容易,但是如果你要求比较苛刻,那么如何洗运动鞋就变的非常的重要!★如何洗运动鞋我们大家常见的清洗运动鞋的方法就是先用干净的布把鞋上的尘土擦干净,再用清水冲洗,将表面的污浊的东西冲洗掉,再就是放到水盆里泡.里面加点洗衣粉什么的,几个小时过后,再用柔软的刷子慢慢刷洗干净,如果是晾干就不需要太多的手续,如果是晒干就的用卫生纸包裹好,防止变色,主要是变黄,这是大家常用的洗运动鞋的方法!洗皮或起毛皮革材质的运动鞋你需要小心地用软毛或尼龙毛刷依照顺毛把黏附鞋面的污垢清除。必要时可先将毛刷沾少量清洗剂清理鞋面,稳定鞋型后自然风干，尽量不要阳光直接照射,那样会缩短运动鞋的寿命!天然纤维或合成纤维制运动鞋洗涮就比较简单啦,先将运动鞋浸湿，用清洗剂及软毛刷清洗污积，过水后以布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风乾，不要阳光直接照射就可以,但是你在选择鞋刷的时候应该选择比较柔软的鞋刷!下面我们再谈谈鞋垫(内底)之清洗,按照规定基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处自然风干,也可以使用鞋类除臭济去除异味。如情况比较糟，可将鞋垫在水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落,另个简单的方法就是放置于空气流通处风干，请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型,如果急着穿着,那也就没有办法,只好将就的吹干了.洗运动鞋需要大家另外注意的事项:请勿把运动鞋长时间浸在含有清洗剂的水中,清洗后应把运动鞋彻底过水及风干,除解鞋带后请把双手彻底清洗,比较上面的情况,下面的情况比较特殊就是:运动鞋被雨水沾湿后之应时处理,先用干布将水分彻底吸干,如果没有全部浸湿,就放置通风处风干,如果全湿了,最好用清水冲洗一遍,再风干,雨水有腐蚀性,所以的冲洗干净! 做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。——Aristotle 思考题：洗运动鞋需要注意洗衣服要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污