- 1、本文档共21页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
健康饮食淡雅绿色教材课程.ppt
PPT模板下载:/moban/ 行业PPT模板:/hangye/
节日PPT模板:/jieri/ PPT素材下载:/sucai/
PPT背景图片:/beijing/ PPT图表下载:/tubiao/
优秀PPT下载:/xiazai/ PPT教程: /powerpoint/
Word教程: /word/ Excel教程:/excel/
资料下载:/ziliao/ PPT课件下载:/kejian/
范文下载:/fanwen/ 试卷下载:/shiti/
教案下载:/jiaoan/
;人类的寿命;世界长寿之乡;许多人不是死于疾病,而是死于无知;1、食源性疾病 2000年,营养过剩首次超过营养不良。
2、药源性疾病 三分之一的病患者,死于药物滥用
3、医源性疾病 中国过度输液问题
;合理营养;李时珍:饮食者,人之命脉也
决定健康的因素:
1、遗传:肾为“先天之本”
2、膳食营养因素:脾胃是“后天之本”
“先进厨房,再进药房”;中国传统的膳食与西方的药片文化;食疗保健的特点;2001年世界卫生组织和联合国粮农组织提出DASH计划,提倡用蔬菜,水果和低热量的食物,来预防高血压。食物是最好的药物
2003年世界卫生组织和联合国粮农组织发布了膳食营养和慢性病预防的专家报告。大块的食物会引起肥胖
什么食物是大块的?垃圾食品,洋快餐,肯德基,麦当劳;2004年10月12日,卫生部新闻发布会发布,我们国家成人糖尿病发病率2.6%,全国2000万患者。我们的高血压患病率18.8%,约1.6亿人
文明人痛快地吞进了文明病,用自己的牙齿在制造坟墓
以肥胖为核心,高血压、高血脂、心脏血管病、糖尿病,加上脂肪肝、痛风。;腰带长,寿命短,一胖百病缠
研究结果发现,腹部脂肪每增厚1英寸,我们身体要增加4英里的血管
我们全身的葡萄糖三分之一,30%脑子用了,剩下70%的糖肌肉用了
糖尿病,就是六个字,管住嘴,迈开腿
百练不如一走
;美国公布了食物指南金字塔,它的底座是五谷杂粮,倒数第二层是蔬菜水果,倒数第三层一半是奶制品,另一半是肉、禽、鱼、干果类、蛋类和坚果类,顶层是油、盐、糖
;营养干预三阶段;中国居民膳食指南; 误区;孔子在论语?乡党篇片指出,肉虽多,不使胜食气。
饮食结构5比2比1
五份谷物加豆类,两份蔬菜加水果,一份肉类。这才是一平衡的结果,这符合上帝把我们造出来,让我们进化的这样一个过程。;中国对平时膳食的描述,就四句话;▼养心清心的:麦冬、小麦、莲子
(有手脚心发热、入睡困难、心情烦躁状况的人要多选这几种)
▼助脾土益金水的:小米、百合、山药
(脾胃虚弱,一到夏天就吃不下饭、胃口不香的人多选这几种)
▼补益气血的:枸杞、红枣、龙眼肉
(暑为阳邪,最能消耗人的能量,入夏精神不济、下午昏昏欲睡的人多选这几种)
▼祛湿邪的:赤小豆(身体虚胖,必须选赤小豆)
;祝愿大家健康!
文档评论(0)