如何当好教练员技术知识.ppt

模块四 教练员的心理健康 职业心理是人们在职业活动中表现出的认识、情感、意志等相对稳定的心理倾向或个性特征。 教练员从事的是一项具有特殊性要求的职业教学工作，教学对象、教学环境、教学条件，都需要教练员有健康的职业心理。 教练员在教学过程中，运用教育心理学基本知识，根据自身心理特点，有针对性地注意培养良好心理素质，充分发挥主观能动性，增强适应能力，保持心理稳定。 四、心理健康 二 影响教练员职业心理健康的因素 三 职业心理健康的标准 四 关注职业心理健康，阳光执教 一 教练员心理健康的自我调节 四、心理健康 1. 关注职业心理健康，阳光执教 教练员在工作生活中要注重自身修 养，克服不健康心理，避免形成病态心 理，做职场心理健康人。 社会压力 人格因素与压力 家庭压力 工作压力 环境压力 21世纪压力时代 人际应激 学生难教育 收入不理想 领导评价 个人学习与发展 社会、科技的飞速发展 两极分化 攀比心理 与人交往 噪音污染 空气污染 过度拥挤 经济压力 夫妻关系 子女教育 赡养老人 缺乏交流 偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 分裂型人格 压力太多太大！情绪问题太多！ 教练员常见的5种不健康心理 怯懦心理 排他心理 贪财心理 冷漠心理 挫败心理 四、心理健康 2. 影响教练员职业心理健康的因素 （1）驾校教练员工作强度大，思想压力也很大 （2）驾校之间竞争激烈，与学员的关系、家庭关系、上司关系的处理等，都增加了教练员的心理焦虑。 （3）不良教学方式对学员产生消极作用，让学员对自己的能力产生怀疑。 （4）教学对象千差万别，心理压力更大。 四、心理健康 3. 职业心理健康的标准 （1）智力正常。人基本的心理条件，心理健康的重要标准； （2）能协调和控制情绪，心境良好。情绪稳定和心情愉快； （3）意志健全。行动自觉性、果断性、顽强性和自制力； （4）人格完整和谐。个人所想、所说、所做协调一致； （5）自我评价正确。恰如其分地认识自己，摆正自己位置； （6）人际关系和谐。有良好而深厚的人际关系； （7）适应正常。能以有效的办法应付环境中的各种困难。 四、心理健康 4. 教练员心理健康的自我调节 （1）完成角色的转换。从个体技能到教学角色过程的转变； （2）适应学员的心理。懂得学员心理特点及心理活动过程； （3）驾驶技能教学重点调整。注重学员心智技能的培养； （4）降低教学过程风险性。预见突发情况和风险； （5）注意控制情绪。及时调整自己在教学中的不良情绪； （6）学会自我减压。学会化解和疏导压力，变压力为动力。 情绪变化 焦虑、紧张 抑郁 、缺乏生活情趣 沮丧、情绪低落 无助感 情绪的波动 生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火 态度决定一切，信念决定情绪！！ 消极信念 消极情绪； 积极信念 积极情绪 改变情绪，就要先改变信念 一个摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法 人生三件事 一件是「自己的事」，诸如：　　 教学、生活：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。　　 一件是「别人的事」，诸如：　　 小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人别人却不感激……别人主导的事皆属之。 一件是「老天爷的事」，诸如：　　 刮风、下雨、地震、伊拉克、阿富汗……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。 人的烦恼来自于： 忘了【自己的事】， 爱管【别人的事】， 担心【老天爷的事】。 人的幸福来自于： 打理好【自己的事】， 少去管【别人的事】， 不操心【老天爷的事】。 活在当下---Live in the present 顺其自然，为所当为 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天， 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。 全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观， 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。